Hapus Semua Racun Dari Tubuh Dalam 3 Hari, Metode Mencegah Kanker, Menghilangkan Lemak Dan Kelebihan Cairan Tubuh!

Sistem pembersihan 3 hari ini akan membantu Anda mengubah diet Anda, mengurangi keinginan untuk makanan olahan dan detoksifikasi tubuh Anda. Salah satu manfaat terbesar program ini adalah pembersihan dan detoksifikasi. Melalui proses ini, tubuh Anda membuang keluar racun yang meningkatkan risiko penyakit dan infeksi.

Hal-hal yang perlu dilakukan sebelum program detoks ini antara lain:Stop Mengkonsumsi produk susu selama  dua hari sebelum Anda mulai metoda detoksifikasi ini. Tubuh kita mencerna produk susu secara perlahan, dan karena itu, mereka dapat mengganggu proses detoksifikasi.

Malam hari sebelum Anda mulai program pembersihan seperti diartikel ini, Anda harus minum teh diuretik , karena akan membantu dalam membersihkan sistem pencernaan dari racun.

Keesokan paginya, siapkan minuman dari perasan 2 buah lemon dan 1/2 cangkir air.  Minum ini sebelum sarapan.

Minuman ini akan menghapus toksin dari tubuh Anda.

Setelah sarapan Anda, minum 1,5 cangkir jus jeruk atau jus nanas. Keduanya kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan Anda.

Minum 1 sampai 1,5 cangkir jus wortel murni antara sarapan dan makan siang. Mereka yang bermanfaat bagi saluran pernapasan.

Minum 1,5 cangkir jus buah atau sayuran yang mengandung kalium selama makan siang.  (Makanan tinggi kalium: pisang, alpukat, sayuran hijau gelap, bit, dll).

Kalium sangat bagus untuk membersihkan tubuh, terutama jika dikonsumsi secara bervariasi sebagai jus.

Malam , minum secangkir ramuan teh yang terdiri dari jahe dan daun peppermint  satu jam sebelum makan malam yang bermanfaat untuk membersihkan selaput lendir dan melegakan  hidung tersumbat

Sebelum tidur minum 340ml jus cranberry murni karena membantu melawan bakteri di paru-paru yang dapat menyebabkan infeksi.

Mereka adalah antioksidan kuat dan cukup menguntungkan bagi darah dan urine.

Ulangi prosedur dalam 2 hari ke depan.

Sumber: lifehealthandfood.com

INI DIA Resep Diet Super Ampuh, Susutkan Lemak Sebanyak 2 Kg dalam Sehari Saja !

Saat musim penghujan biasanya jadi waktu yang sempurna untuk bermalas-malasan. Tubuh bisa tiba-tiba menggendut hanya dalam hitungan minggu.

Untuk menjaga kemolekan dan berat badan ideal, ada baiknya Anda memanfaatkan resep minuman hijau yang satu ini. Anda bisa mengonsumsinya setiap saat tanpa harus khawatir bobot tubuh Anda membengkak.

Dilansir melalui situs healthyfoodteam.com, resep diet ini secara signifikan mampu mengurangi ukuran pinggang Anda, serta meningkatkan sistem kekebalan selama musim hujan. Lalu, apa bahan-bahannya?

Yang perlu Anda siapkan adalah satu pisang beku, satu sendok makan jahe parut, dua sendok makan flaxseed, secangkir bluberi beku, setengah cangkir bayam, dan beberapa potong es. Jika semua bahan telah siap, masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk rata. Minuman ini akan sangat bermanfaat jika dikonsumsi di pagi hari.

Apa keuntungannya?

Minuman ini secara efektif terbukti mampu menjadi senjata untuk pembakaran lemak. Bahkan, mereka yang memasukkan resep ini ke dalam daftar menu diet dapat menyusutkan lemak hampir dua kilogram dalam satu hari.

Perlu Anda ketahui, pisang yang menjadi bahan dasar dalam menu sehat ini mengandung potasium yang tinggi, anti-oksidan, dan serat. Itu sebabnya buah tropis itu sangat efisien dalam merangsang pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh dan mampu mendukung penurunan berat badan.

Tak hanya itu, tambahan jahe di dalamnya juga berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme, dan mengurangi nafsu makan. Jahe mengandung kromium, magnesium, dan seng, yang memiliki anti-inflamasi sempurna untuk tubuh.

Flaxseed juga memiliki peran penting untuk kesehatan, karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan terbukti untuk menurunkan berat badan secara alami.

Bluberi merupakan antioksidan yang terkenal. Buah ini juga berlimpah vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk menghilangkan lemak di perut, menurunkan kolesterol, dan menjaga kadar gula darah

Terakhir, bayam. Sayuran ini kaya akan magnesium dan positif memengaruhi sistem saraf dan suasana hati. Menyehatkan dan mudah bukan?

Sumber : feed.merdeka.com

Cukup Dengan 1 Sendok Setiap Sebelum Makan, Maka Anda Akan Kehilangan Berkilo-kilo Lemak Hanya Dalam 10 Hari !!

Sejak ribuan tahun lalu, cuka apel digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Kabarnya sih dengan mengonsumsi cuka apel, nafsu makan dapat dikontrol dengan baik dan jadi tidak cepat lapar. Di 2005 silam, dilakukan penelitian terhadap 12 orang dan terbukti mereka memang lebih dapat mengontrol nafsu makan yang mempengaruhi berat badan.

Gunakan cuka apel organik yang memiliki sedimen atau endapan di bagian bawah. Endapan ini berisi semua bakteri probiotik dan enzim yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Peringatan: Jika Anda memiliki masalah asam lambung atau gangguan pencernaan atau sedang mengonsumsi obat, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi cuka sari apel ini.

Bagaimana cara minum cuka apel untuk menurunkan berat badan?

Bahan-bahan:

1 Sendok makan cuka apel
1 gelas air

Anda bisa mencampurkan 1 sdm cuka apel kedalam gelas berisi air. Minum sebelum makan.
Selamat mencoba semoga berat badan Anda segera turun drastis tanpa harus diet extrim !!

WoW Dahsyat Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg

Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg Kurang Dari 1 Minggu dan Tanpa Olahraga, Lihat kronologinya disini!, saya yakin banyak diantara kalian yang mencari cara mengecilkan perut buncit secara alami dan tanpa olahraga, tanpa diet ketat juga cepat sangat cocok bagi pria dan wanita, berikut ini laporan hasilnya. Karena dalam waktu kurang dari 1 minggu Anda sudah dapat memperoleh hasilnya dengan cepat.

Dahsyat Sekali Bukan?

Dan Saya yakin juga bahwa banyak diantara kalian yang malas berolahraga, atau tidak punya cukup waktu untuk berolahraga dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Tapi ingin langsing. Jujur saja deeh :)

Tenang tidak perlu khawatir Anda tidak sendirian, karena saya juga demikian hehehe :D

Lalu apakah menghilangkan racun atau detoksifikasi pada tubuh harus membeli produk – produk atau obat obatan yang mahal? Kita bisa menggunakan cara alami terlebih dahulu untuk menghilangkan lemak diperut. Salah satu cara menghilangkan lemak perut secara alami yakni dengan metode detoksifikasi mengkonsumsi perasan jeruk nipis.

Jeruk nipis bisa di konsumsi dengan perasan airnya, bisa juga dipakai untuk olesan luar tubuh.

Cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis
Untuk menghilangkan lemak di perut maka jeruk nipis bisa kita buat untuk obat luar dengan cara membalur di bagian perut kita. Langkah – langkahnya adalah sebagai berikut :

Persiapkan bahan bahannya sebagai berikut :

• 1 bh jeruk nipis yang masih segar
• Minyak kayu putih
• Kapur sirih seperlunya

Cara membuat :

• Peraslah jeruk nipis dan ambil sarinya
• Tambahkan minyak kayu putih yang telah disiapkan sebelumnya
• Tambah dengan kapur sirih yang telah dipersiapkan
• Aduklah sampai rata sehingga menjadi tercampur rata.

Cara pakai :

Setelah ramuan tercampur rata maka balurkan pada bagian perut berlemak Anda kemudian tunggu sampai menjadi kering. Lakukanlah cara ini secara kontinu agar Anda dapat benar – benar merasakan hilangnya lemak di perut buncit Anda.

Cara alami tersebut dapat dapat membuat kondisi panas dan membakar lemak pada area perut yang diolesi. Campuran yang panas tersebut akan membuat keluarnya keringat pada area perut dan lemak pun akan lebih cepat terbakar.
Selain mengkonsumsi jeruk nipis dengan madu, kita bisa mengkonsumsi jeruk nipis dengan teh hijau.  Cukup peras 1 buah jeruk nipis kemudian tuangkan perasan jeruk nipis tersebut ke dalam teh hijau yang masih panas. Selanjutnya Anda dapat mengkonsumsinya 2 kali sehari.

Dengan rutin mengkonsumsi jeruk nipis tersebut, maka lemak diperut akan hilang dan perut Anda akan kembali rata dan langsing kembali.

Selain menghilangkan lemak diperut, menggunakan jeruk nipis sebagai balur ramuan alami serta mengkonsumsi jeruk nipis bisa untuk mengecilkan lengan serta paha.

Nah demikian pembahasan mengenai cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis. Selain dapat menghilangkan lemak di perut, mengkonumsi jeruk nipis akan bermanfaat di dalam membuang racun atau detoksifikasi sehingga tubuh Anda akan menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan jeruk nipis mengandung vitamin C dan anti oksidan yang melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang menggangu kesehatan tubuh.

Ajaib! Dengan Ramuan Ini Kamu Dapat Melunturkan Lemak Hanya Dalam Waktu Semalaman Saja !

Meskipun bahan-bahan yang akan digunakan terdengar agak tidak kompatibel, namun kombinasi bahan-bahan alami berikut ini mampu menghilangkan kelebihan lemak yang ada di tubuh Anda.

Anda mungkin kurang menyukai rasanya, tapi tidak berarti minuman ini tidak sehat dan tidak dapat menurunkan berat badan Anda. Terlepas dari rasa, ini merupakan campuran penghancur lemak yang kuat.

Beberapa orang yang telah mencoba resep ini, mengonfirmasi bahwa ramuan ajaib ini dapat menurunkan berat badan mereka hanya dalam waktu semalam. Penasaran? Berikut resep yang bisa Anda terapkan.

Bahan:

• 1 Sendok makan cuka apel
• Sejumput bubuk cabai
• 1 buah kulit dan perasan lemon.

Cara membuat:

Parut kulit lemon dan tuangkan 240 ml air mendidih di atasnya. Setelah 10 menit tambahkan sisa bahan. Simpan dalam botol, pastikan Anda mengocoknya terlebih dahulu sebelum diminum. Konsumsi minuman ini sebelum dan sesudah makan.

Cabai sangat bermanfaat untuk pencernaan, dan dapat mempercepat metabolisme. Selain itu, cabai juga dapat merangsang pembakaran lemak dan komposisinya juga dapat mempercepat pembakaran kalori. Cuka apel juga dapat membantu pemecahan lemak, sedangkan lemon dapat memperlambat timbunan lemak. Dengan menggabungkan ketiga bahan ini, Anda akan mendapatkan minuman ajaib pembakar lemak yang sempurna.

Banyak orang sudah mencoba metode ini, sekarang giliran kamu untuk mecobanya, semoga berhasil !
Bahanya cukup mudah di cari, pembuatannya juga cukup mudah, kalo rasanya tidak Anda sukai namanya juga obat, yang terpenting hasil yang akan kamu dapat !

Sumber: Health Tips Portal

Sungguh LUAR BIASA!! Minuman Detoksifikasi Ini Selain Mampu Membersihkan Organ Hati, Juga Dapat Menurunkan BB Dalam 4 Hari Saja !

Jika tubuh penuh dengan racun, berarti organ hati tidak mampu melaksanakan fungsinya secara normal. Dengan begitu, proses pembakaran lemak akan berjalan lebih lambat, dan kelebihan berat badan pun tidak bisa dihindari.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa hati yang bersih merupakan faktor paling penting untuk menurunkan berat badan. Itulah alasannya banyak orang yang gagal menjalani diet meskipun sudah menempuh berbagai cara.

Untuk itu, diperlukan detoksifikasi hati untuk mengembalikan fungsinya. Berikut ini kami akan menghadirkan resep untuk membantu detoksifikasi hati dan meratakan kembali perut buncit Anda hanya dalam waktu 4 hari saja.

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat jus ini, sebagian besar dapat meratakan perut Anda, karena memiliki enzim tinggi yang dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu mengurangi zat negatif dari makanan yang Anda konsumsi.

Selain kaya antioksidan, minuman ini membantu dalam proses detoksifikasi hati. Organ hati Anda benar-benar akan dibersihkan dari semua kotoran dan meleburkan lemak lebih cepat dan efektif dari sebelumnya.

Untuk membantu proses detoksifikasi, hindari roti dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi selama 4 hari dan pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bersih selama menjalani metode ini.

Mengonsumsi jus ini selama 4 hari dapat membersihkan hati Anda dari semua kotoran dan racun yang mengendap di dalam tubuh. Setiap kali Anda merasa lapar, konsumsilah jus ini dan bukan air yang lain. Minuman ini secara signifikan dapat menurunkan nafsu makan, menekan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gula, membakar kalori dan menghilangkan lemak di perut Anda.

Bahan:

• 5 buah apel
• 1 ruas jahe
• 3 buah lemon
• 1 buah jeruk nipis
• 1 buah jeruk
• 1/2 gelas air

Cara membuat dan aturan pakai:

Campurkan semua bahan dan blender. Konsumsi setiap hari, minimal 2 kali sehari saat perut kosong agar dapat berfungsi maksimal. Takaran bahan di atas hanya untuk satu hari. Ulangi prosedur yang sama di hari berikutnya. Setelah mengonsumsi jus ini, Anda akan merasa lebih baik dan perut Anda akan jadi lebih langsing dari sebelumnya. Jika diperlukan, Anda bisa mengulangi prosedur ini, dengan mengambil jeda satu hari dan lanjutkan kembali selama 4 hari.

Cukup mudah bukan, banyak wanita sudah mencobanya, sekarang diliran Anda, semoga bermanfaat dan berhasil ya turunin berat badannya !

Sumber: Healthy Food Style

INILAH Resep Alami yang Ampuh Menurunkan Berat Badan kamu Dalam waktu Singkat! Cobain Yuk!!

Siapa sih yang ga mau punya badan sehat dan langsing? Sayangnya dengan pola makan yang tidak teratur ditambah lagi malas berolah raga kini menjadi salah satu penyebab utama kegemukan bagi banyak orang di indonesia ini. Mungkin kamu juga termasuk?

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan yaitu mulai menerapkan gaya hidup sehat entah itu merubah pola makan dan juga olahraga teratur. Nah selain itu ada juga sih ramuan alami berkhasiat yang ampuh untuk menurunkan kelebihan berat badan kamu. Mau coba?

Ini dia Resep Minuman Alami yang Ampuh untuk menurunkan berat badan anda

Bahan :

• - 1000 ml air
• - 2 batang sereh
• - 2 batang kayu manis ( sebesar jari telunjuk)
• - 2 geprek jahe sebesar 3 jari
• - 5 buah cengkeh
• - 1 buah lemon (iris tipis bs jg jeruk nipis tpi yg kuning)
• - Madu 1 Sdm tiap kali minum

Cara membuat:

1. Didihkan air lalu masukkan semua rempah kecuali lemon rebus selama 5 menit matikan kompor masukkan jeruk nipis tunggu hingga 1 jam.
2. Minum 3x sehari sebelum makan pagi,siang,sebelum tidur

Selamat mencoba yaa

Resep & Foto by Bunda Hartatik Samsyrady

Ini dia Resep Minuman Mujarab buat kamu yang Ingin Menurunkan Berat badan Sekaligus mendapatkan Kulit halus dan Kencang!

Tubuh yang ideal dengan perut rata jelas menjadi impian setiap kaum hawa Ladies. Berbagai cara pun dilakukan seperti diet hingga cara ekstrim seperti operasi plastik ataupun sedot lemak untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Bagi kamu yang ingin membuang lemak pada perut kali ini kami akan mencoba membagikan satu tipsnya hanya untuk kamu Ladies.

Perut berlemak mengandung lemak visceral yang berbahaya dan membungkus organ dalam di perut. Ini akan bisa memperbesar risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, stroke, dan penyakit bahaya lainnya. Laman skinnyms.commelansir bahwa kamu bisa menghilangkannya dalam hitungan hari tanpa harus bersusah payah Ladies. Yang kamu butuhkan hanyalah jahe dan lemon.

Siapkan Bahan-bahan berikut ini:

150 ml air
1/2 buah lemon, peras airnya
2 cm jahe, parut

Cara Membuat:

Masukkan air lemon dalam gelas dan tuangkan air.
Aduk rata,
Masukkan jahe parut dan aduk rata.
Minum minuman sehat ini di pagi hari setelah bangun tidur saat keadaan perutmu masih kosong Ladies. Kandungan jahe akan membantu memperlancar metabolisme tubuh dan membakar lemak pada perut dengan lebih cepat. Lemon sendiri adalah buah detoksifikasi yang paling ampuh dan sebagai diuretik, kamu akan bisa membuang lemak dan racun dalam tubuh lewat air seni.

Lakukan treatment ini setiap hari dan rasakan manfaatnya hanya dalam hitungan hari saja Ladies. Sangat mudah bukan? Selamat mencoba ya!

Hanya dengan Cara Sederhana ini Bisa Turunkan Berat badanmu hingga 9kg dalam 3 minggu loh! Mau Coba?

Inilah sebuah resep alami yang dapat menurunkan berat badan sebanyak 9 kilogram selama 21 hari tanpa diet. Resep ini sangat bermanfaat bagi semua orang yang ingin menghilangkan masalah berat badan berlebih dan perut buncit. Dilansir dari Healthtipsportal.com resep ini sudah teruji dan terbukti efisien bagi siapa pun yang mencobanya. Plus, resep ini tentunya benar-benar sangat murah dan mudah untuk dibuat.

Membuat resep alami untuk menurunkan berat badan ini kamu hanya perlu mempersiapkan satu buah jeruk, empat buah jeruk limau, dan tiga sendok makan madu. Jika bahan-bahan sudah terkumpul, maka yang harus kamu lakukan adalah mencampurkan semua bahan-bahan tadi kedalam wadah yang sudah berisi setengah liter air.

Setelah semua bahan tercampur, masak dalam api sedang dan biarkan selama 20 menit. Lalu masukan tiga sendok makan madu dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, kamu bisa menyaring airnya, diamkan selama beberapa jam. Untuk hasil maksimal kamu harus mengonsumsi minuman ini sebanyak tiga cangkir setiap harinya selama 21 hari.

Catatan: Resep yang dijelaskan diatas hanya cukup untuk satu hari, itu artinya keesokan harinya kamu perlu membuat resep ini lagi. Ingat, kamu juga harus menjaga pola makan yang sehat supaya resep ini dapat bekerja secara maksimal, jangan lupa untuk menjauhi cokelat dan minuman ringan atau bersoda.

AMAZING! Dengan Rutin Meminum Air Semangka dan Mentimun Terbukti Dapat Membantu Melangsingkan Tubuhmu loh! Ini dia Resepnya

Bentuk tubuh yang ideal memang menjadi idola setiap orang. Tapi sayangnya, tidak semua orang bisa memiliki bentuk tubuh ideal. Apalagi, jika ia tidak memiliki pola hidup yang sehat, olahraga cukup dan menjaga pola makannya setiap hari. Karena kebiasaan tidak bisa menekan nafsu makan, tidak sedikit dari kita yang akhirnya memiliki berat badan berlebih. Tidak sedikit pula dari kita yang akhirnya mengalami obesitas. Kalau kamu merasa berat badanmu sedang berlebih dan ingin menurunkannya, cobalah untuk lebih tenang dan minumlah air semangka serta mentimun Ladies.

Dikutip dari Situs stylacraze.com, minum air semangka dan mentimun bisa menurunkan berat badan dengan baik. Ini juga bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat lagi bugar. Menariknya lagi, ini juga akan membuat kamu memiliki ginjal yang sehat. Lantas, bagaimana cara untuk membuat air semangka dan mentimun untuk menurunkan berat badan ini? Berikut bahan yang perlu kamu siapkan dan cara membuatnya serta kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

Bahan-bahan utama:

1 potong buah semangka (kira-kira seberat 100 gram, potong dadu)
1 buah mentimun (iris tipis)
10 lembar daun mint (potong kasar)
100 ml air
Sejumput garam
Sejumput lada hitam

Langkah Membuatnya:

Masukkan mentimun dan semangka dalam sebuah wadah.
Masukkan air ke dalamnya lalu tambahkan garam dan lada hitam. Aduk rata.
Jangan lupa untuk memasukkan daun mint juga ke dalamnya. Aduk rata.
Simpan di lemari es kurang lebih selama 30 sampai 1 jam.
Minum air semangka dan mentimun sebelum tidur atau setelah bangun tidur untuk dapatkan hasil yang maksimal.

Tak hanya membuat berat badan turun secara alami, minuman ini juga baik buat kecantikan serta kesehatan kulit. Minuman ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, kesehatan hati, kesehatan empedu serta kesehatan otot tubuh. Vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam minuman ini juga akan membuat kamu senantiasa bugar.

Tapi ingat, untuk dapatkan hasil yang maksimal serta berat badan turun dengan baik, selain minum minuman ini, kamu juga harus memiliki pola hidup yang sehat, olahraga cukup serta istirahat cukup. Semoga, informasi ini bermanfaat. Selamat berjuang untuk menurunkan berat badan ya...!!

Sumber : stylacraze.com

Luar Biasa Metode Diet Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Sebanyak 7 kg Selama 1 Minggu Saja !

Metode Diet dengan menggunakan mentimun sangat efektif menurunkan berat badan, hanya dalam seminggu saja Anda sudah dapat menyingkirkan lemak sebanyak 7 kg.

Anda dapat memakan mentimun ketika Anda sudah merasa lapar. Mentimun adalah sayuran hijau yang dapat digunakan untuk beberapa perawatan rumah kecantikan dan juga dapat di jadikan masker untuk pembersih wajah atau pembersih jerawat.

Sayur menakjubkan ini baik untuk tubuh Anda karena dapat memurnikan organisme Anda, merasang metabolisme dan membersihkan usus dari saluran pencernaan.

Metode Diet Mentimun Sehari-hari:

1.Sarapan:

1 Piring salad mentimun
1 telur rebus

2.Snacks:

5 Plum atau 1 apel besar atau 1 persik (200gr)

3.Makan Siang:

1 buah panggang roti gandum dengan semangkuk salad mentimun

Apa yang Anda butuhkan untuk salad mentimun
400 gr mentimun
200ml yoghurt
bawang

Metode persiapan:

Kupas dan potong mentimun untuk potongan-potongan kecil. Tambahkan garam dan campuran dengan baik sampai garam larut. Tambahkan yogurtaduk pelan pelan dan tambahkan bawang.

4.Snacks:

Shake mentimun

Apa yang Anda butuhkan untuk Shake mentimun:

1 mentimun
1 apel
bayam
jahe

Metode persiapan: Masukkan semua bahan dalam blender dan tambahkan beberapa jahe segar dan campuran.masukkan ke dalam gelas dan minum selagi masih segar.

5.Dinner:

Makanlah Buah-buah pilihan Anda (300 gr)

Demikina tips dietsehat kali ini semoga bermanfaat dan selamat mencoba, jangan lupa untuk di share ya :)

Sumber: www.healthyfoodheadlines.com

Diet dengan Metode Infused Water Yuk! Ga sulit kok Begini nih Caranya

Cara membuat infused water untuk diet ternyata tidak begitu susah untuk dipraktikkan, hal ini disebabkan karena infused water menggunakan bahan-bahan alami yang cukup ditambah dengan air putih. Trend gaya hidup sehat akhir-akhir ini memang begitu populer di kalangan masyarakat manapun, berbagai cara dilakukan sehingga tidak heran jika sekarang kita melihat banyak pilihan cara diet yang dijalankan maupun bertambahnya jenis olahraga. Salah satunya infused water ini, anda pasti pernah melihat seseorang membawa botol minuman yang diisi dengan potongan buah-buahan di dalamnya. Ya, itulah infused water.

Infused water sendiri adalah minuman segar dari air putih yang ditambahkan potongan buah-buahan atau rempah-rempah ke dalamnya dan kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air putih tadi menjadi memiliki rasa seperti buah atau rempah yang dimasukkan ke dalamnya. Di bawah ini kita akan membahas bagaimana cara membuat resep infused water untuk menurunkan berat badan dan juga apa saja manfaat infused water ini.

Bagaimana Cara Membuat Infused Water untuk Diet?

Seperti sudah kita bicarakan di atas membuat infused water bukanlah hal yang sulit. Akan tetapi untuk mendapatkan khasiat optimal terutama untuk menurunkan berat badan kita perlu mencoba beberapa resep infused water di bawah ini.

Infused water timun, lemon dan jeruk nipis

Cara membuat infused water untuk diet yang pertama ini merupakan jenis yang paling sering digunakan oleh banyak sekali orang saat ini. Bagaimana tidak? Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep infused water ini sangat mudah ditemukan di negara kita dan hasil campurannya juga memberikan rasa yang nikmat dan melegakan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat infused water ini adalah 1 buah lemon, 1 buah jeruk nipis dan juga 1 buah timun. Untuk membuat campurannya anda cukup masukkan 5 irisan lemon ke dalam 1 sampai 2 liter air putih, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis ke dalamnya.  Setelah itu tambahkan 20 irisan timun yang sebelumnya diiris tipis-tipis, setelah semua sudah dicampurkan diamkan infused water ini selama 1-2 jam.

Infused water teh hijau, daun mint dan jeruk nipis

Sedikit berbeda dengan bahan di atas, campuran infused water teh hijau, daun mint dan jeruk nipis berguna untuk membakar lemak berlebih pada tubuh dan mampu mengoptimalkan kesehatan pencernaan dan juga membantu masalah susah Buang Air Besar. Untuk itulah campuran bahan ini menjadi resep infused water untuk menurunkan berat badan yang banyak diminati, selain itu kandungan teh hijau dalam campuran ini juga mempunyai efek anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh.

Bahan yang dibutuhkan dalam membuat campuran ini adalah daun teh hijau secukupnya sesuai selera anda, 3 lembar daun mint dan 2 buah jeruk nipis. Cara membuatnya anda cukup masukkan daun teh hijau bersama potongan daun mint dan juga perasan jeruk nipis ke dalam 1-2 liter air putih dan biarkan selama 1-2 jam.

Infused water stroberi dan kiwi

Cara membuat infused water untuk diet yang ketiga adalah dengan campuran stroberi dan kiwi. Campuran kedua buah ini memiliki efek untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme. Bahan yang kita butuhkan untuk membuat infused water ini adalah sekotak buah stroberi dan juga 6 buah kiwi. Potonglah masing-masing buah baik stroberi maupun kiwi dengan irisan yang cukup tebal dan kemudian dimasukkan ke dalam air putih sebanyak 1-2 liter dan didiamkan selama 1-2 jam sebelum diminum. Bagi beberapa orang untuk memberi rasa bisa ditambahkan daun mint.

Manfaat Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan

Anda pasti berpikir bagaimana caranya infused water dapat mengurangi berat badan hanya dengan mengkonsumsinya secara rutin. Ternyata kandungan sari buah alami yang terdapat di dalam infused water memiliki efek yang baik dan dapat meningkatkan metabolisme anda. Cara sederhana lain yang dilakukan oleh infused water untuk mengurangi berat badan adalah dengan membuat perut anda terasa penuh sehingga dapat mengurangi nafsu makan anda.

Infused water sendiri secara alami memiliki kandungan kalori yang rendah dibandingkan makanan maupun minuman dengan pemanis lainnya dan mengandung kandungan alami berupa vitamin, mineral dan juga anti oksidan dari sari buah yang keluar dari irisan buah-buahan atau rempah di dalamnya. Hal ini menyebabkan anda dapat mengkonsumsinya sebanyak yang anda inginkan tanpa takut menjadi gemuk. Jika anda bertanya adakah kandungan buah tertentu yang paling baik guna dijadikan resep infused water untuk menurunkan berat badan maka jawabannya adalah buah yang paling anda sukai dan paling sering anda konsumsi.

Mengapa? Hal ini disebabkan jika tujuan utama kita adalah menurunkan berat badan maka konsumsi air sebanyak-banyaknya akan membantu kita untuk mendapatkan berat badan ideal. Penggunaan infused water sendiri merupakan cara mudah yang bisa dilakukan oleh mereka yang tidak suka mengkonsumsi air putih biasa yang tidak memiliki rasa. Kandungan setiap buah di dalam infused water memiliki manfaatnya masing-masing dan tentu saja karena merupakan bahan alami maka semua kandungan ini baik bagi tubuh kita. Infused water sebagai resep untuk menurunkan berat badan bukan ditentukan oleh jenis buah apa yang kita jadikan campuran di dalamnya melainkan seberapa sering kita mengkonsumsi infused water sebagai menu diet sehari-hari.

Gunakan infused water ini sebagai menu diet anda sehari-hari, seperti contoh konsumsilah infused water sebelum makan tanpa terkecuali karena hal ini dapat mengurangi nafsu makan anda dan tentu saja tetap menutrisi dan tidak membuat anda kelaparan ataupun kekurangan cairan. Selain itu, anda bisa mengkonsumsi infused water ini setelah bangun pagi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Anda juga bisa menyediakan infused water di kulkas setiap hari, dan setiap anda merasa lapar dan ingin ngemil atau makan di luar jam makan, konsumsilah infused water ini.

Selain bisa membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh yang berujung pada penurunan berat badan dan juga berefek positif  untuk pencernaan kita, mengkonsumsi infused water juga memiliki manfaat lain yang sangat baik bagi tubuh kita seperti meningkatkan asupan nutrisi baik bagi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, memperlambat proses penuaan bagi orang dewasa karena kandungan anti oksidan yang tinggi di dalamnya. Infused water juga dapat membantu proses detoksifikasi atau proses untuk menetralkan racun sisa metabolisme dari dalam tubuh.

Manfaat konsumsi infused water yang lain dan tidak kalah penting bagi tubuh adalah relaksasi tubuh dan memperbaiki mood. Di saat tubuh lelah dan banyak pikiran, konsumsi air putih kadang tidak bisa membantu menenangkan pikiran. Cobalah konsumsi infused water yang anda sukai maka anda bisa merasakan relaks setelah lelah beraktifitas seharian.

Demikian pembahasan kita mengenai cara membuat infused water untuk diet dan juga beberapa manfaat konsumsi infused water ini bagi kesehatan kita. Selamat mencoba resep ini di rumah dan semoga bermanfaat!