Wow, Ternyata Perut Gemuk Habis Melahirkan Dapat Kembali Ramping Hanya Dalam 2 Bulan Begini Caranya !!

Menjadi kembali ramping seperti sebelum hamil adalah harapan hampir semua ibu yang baru melahirkan. Namun, apalah daya kesibukan mengurus anak dan menyusui dianggap sangatlah menyusahkan proses diet yang sedang dilakukan. Tapi, Wanita ini buktikan hal itu bukanlah hal yang mustahil. Dia berhasil mengecilkan tubuhnya seperti sebelum melahirkan tanpa melakukan proses operasi apapun.

Wanita bernama Tammy Hembrow ini mengunggah foto dirinya sebelum dan sesudah 2 bulan melahirkan. Dan hasilnya, wow mengejutkan. Seperti dilansir dari Dailymail wanita yang berasal dari Queensland, Australia ini hanya memerlukan 2 bulan setelah melahirkan untuk merampingkan tubuhnya.

Kesuksesan dalam merampirngkan tubuhnya diklaim hasil dari keyakinan dan keinginan yang teguh dalam menyayangi tubuhnya. Menurutnya yang paling penting adalah jangan pernah membandingkan bentuk tubuh anda dengan milik orang lain.

Jadi, kalau kita suda menyayangi dan peduli terhadap tubuh sendiri secara alamiah kita akan dengan mudah menyehatkan tubuh. Tunjukan cinta anda terhadap tubuh anda dengan menggunakannya untuk berolahraga dan makan makanan bergizi.

Untuk membuktikan kesuksesannya dia juga mengunggah foto-foto perkembangan dari mulai masih baru melahirkan hingga akhirnya sukses merampingkan dan malah menumbuhkan otot-otot tubuhnya. "Banyak wanita berpikir bahwa mereka tidak akan bisa mendapatkan bentuk tubuhnya kembali setelah kehamilan, tetapi ini tidak benar,” kata Hembrow.

Sekali lagi Hembrow tekankan jika anda ingin memiliki tubuh yang indah kuncinya pertama adalah Sayangi Tubuh Anda dengan berolahraga dan makan makanan yang bergizi dan yakinkan diri kalau anda bisa.

WoW Dahsyat Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg

Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg Kurang Dari 1 Minggu dan Tanpa Olahraga, Lihat kronologinya disini!, saya yakin banyak diantara kalian yang mencari cara mengecilkan perut buncit secara alami dan tanpa olahraga, tanpa diet ketat juga cepat sangat cocok bagi pria dan wanita, berikut ini laporan hasilnya. Karena dalam waktu kurang dari 1 minggu Anda sudah dapat memperoleh hasilnya dengan cepat.

Dahsyat Sekali Bukan?

Dan Saya yakin juga bahwa banyak diantara kalian yang malas berolahraga, atau tidak punya cukup waktu untuk berolahraga dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Tapi ingin langsing. Jujur saja deeh :)

Tenang tidak perlu khawatir Anda tidak sendirian, karena saya juga demikian hehehe :D

Lalu apakah menghilangkan racun atau detoksifikasi pada tubuh harus membeli produk – produk atau obat obatan yang mahal? Kita bisa menggunakan cara alami terlebih dahulu untuk menghilangkan lemak diperut. Salah satu cara menghilangkan lemak perut secara alami yakni dengan metode detoksifikasi mengkonsumsi perasan jeruk nipis.

Jeruk nipis bisa di konsumsi dengan perasan airnya, bisa juga dipakai untuk olesan luar tubuh.

Cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis
Untuk menghilangkan lemak di perut maka jeruk nipis bisa kita buat untuk obat luar dengan cara membalur di bagian perut kita. Langkah – langkahnya adalah sebagai berikut :

Persiapkan bahan bahannya sebagai berikut :

• 1 bh jeruk nipis yang masih segar
• Minyak kayu putih
• Kapur sirih seperlunya

Cara membuat :

• Peraslah jeruk nipis dan ambil sarinya
• Tambahkan minyak kayu putih yang telah disiapkan sebelumnya
• Tambah dengan kapur sirih yang telah dipersiapkan
• Aduklah sampai rata sehingga menjadi tercampur rata.

Cara pakai :

Setelah ramuan tercampur rata maka balurkan pada bagian perut berlemak Anda kemudian tunggu sampai menjadi kering. Lakukanlah cara ini secara kontinu agar Anda dapat benar – benar merasakan hilangnya lemak di perut buncit Anda.

Cara alami tersebut dapat dapat membuat kondisi panas dan membakar lemak pada area perut yang diolesi. Campuran yang panas tersebut akan membuat keluarnya keringat pada area perut dan lemak pun akan lebih cepat terbakar.
Selain mengkonsumsi jeruk nipis dengan madu, kita bisa mengkonsumsi jeruk nipis dengan teh hijau.  Cukup peras 1 buah jeruk nipis kemudian tuangkan perasan jeruk nipis tersebut ke dalam teh hijau yang masih panas. Selanjutnya Anda dapat mengkonsumsinya 2 kali sehari.

Dengan rutin mengkonsumsi jeruk nipis tersebut, maka lemak diperut akan hilang dan perut Anda akan kembali rata dan langsing kembali.

Selain menghilangkan lemak diperut, menggunakan jeruk nipis sebagai balur ramuan alami serta mengkonsumsi jeruk nipis bisa untuk mengecilkan lengan serta paha.

Nah demikian pembahasan mengenai cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis. Selain dapat menghilangkan lemak di perut, mengkonumsi jeruk nipis akan bermanfaat di dalam membuang racun atau detoksifikasi sehingga tubuh Anda akan menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan jeruk nipis mengandung vitamin C dan anti oksidan yang melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang menggangu kesehatan tubuh.

INILAH Metode Diet Sederhana dengan Menggunakan Jahe, Susutkan Lemak 3Kg Plus Bonus BAB Lancar !!

Hasil studi yang dilakukan oleh peneliti ahli dari Institute of Human Nutrition di Universitas Kolumbia, menunjukkan kalau menambahkan air jahe hangat ke dalam menu sehari-hari kamu dapat membuat perut kamu terasa penuh lebih lama. Ini mencegah kamu dari lapar sekedar lapar yang biasanya sering membuat kita khilaf dan makan terlalu banyak dari yang seharunya.

Selain itu, Jahe juga diketahui memiliki efek yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan tingkat metabolisme tubuh. Efek ini sangat penting karena konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek ini dapat memberikan efek yang sama seperti kamu melakukan olahraga selama dua jam. Ini otomatis juga meningkatkan pembakaran lemak dan kalori di tubuh.

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe

Menurunkan berat badan dengan terapi jahe ini akan sangat baik bila dilakukan bersama dengan teh jahe. Cara membuat teh jahe cukup mudah. Kamu cukup menyeduh teh celup hijau/hitam di air mendidih bersama dengan irisan kecil jahe. Untuk masalah selera kamu boleh menambahkan gula merah secukupnya.

Pertama Minum 4 Cangkir Teh Jahe di Hari Pertama

Ya, empat cangkir teh jahe, sebelum atau sesudah makan pagi, makan siang, cemilan sore, dan makan malam. Kalau kamu tidak terbiasa makan empat kali sehari, tiga kali pun sudah cukup baik.

Ke-dua Hindari Makanan Berminyak

Mulai dari hari kedua, cukup minum air jahe di pagi hari saja. Tapi ingat, untuk menghindari makanan yang terlalu berminyak. Konsumsi buah yang cukup di sore hari atau untuk menggantikan makan malam. Akan lebih baik lagi kalau kamu mengonsumsi lebih banyak makanan rebusan daripada gorengan ketika sedang menjalani program penurunan berat badan ini.

Ke-tiga Jaga Jarak Makan Terakhir Dengan Waktu Tidur

Berusahalah untuk tidak makan 4 jam (minimal) sebelum tidur. Kalau bisa lebih lama, itu jauh lebih baik. Ini dimaksudkan untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh yang dilakukan oleh si jahe.

Nah, jadi tunggu apa lagi? Jangan tunda-tunda selagi bisa dilakukan dari sekarang! Ganbatte ne, kawaii ladies!

Mau Turun 10 kg dalam Sebulan? Coba Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi! Dan Buktikan!!

Setelah lebaran dan segala macam keriaan yang ditimbulkan berlalu, kamu merasa bahwa berat badan naik tak terkendali? Salah satu indikasinya adalah celana jins yang biasa dikenakan terasa semakin sesak

Sadar akan hal tersebut, maka kamu pun melakukan diet ketat dan rajin berolahraga demi membakar timbunan lemak yang muncul. Selain usaha tersebut, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan cara unik untuk turunkan berat badan lho. Disebut unik karena tips tersebut harus dilakukan di pagi hari.

Penasaran apa saja tipsnya? Berikut adalah penjelasannya.

Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin adalah kebiasaan yang umum dilakukan orang Indonesia di pagi hari. Meski terlihat sepele, namun siapa sangka bahwa mandi dengan air dingin bisa membuatmu langsing.
“Mandi dengan air dingin akan menurunkan suhu tubuhmu dan membuat tubuhmu menggunakan cadangan lemak agar selalu terasa hangat. Sehingga hal ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.”

Minum teh hijau

Kamu terbiasa minum kopi di pagi hari? Cobalah untuk menggantinya dengan teh hijau. Sama-sama mengandung kafein namun teh hijau ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sarapan

Kamu termasuk orang yang jarang sarapan? Well, tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. Sebab rajin sarapan justru bisa membuat tubuhmu lebih langsing lho. Hal ini terjadi karena sarapan akan menghindarkanmu dari keinginan untuk makanan secara berlebihan atau ngemil yang bisa membuat berat badan meningkat.

Olahraga

Olahraga yang dilakukan di pagi hari bisa menjadi cara efektif untuk membakar timbunan lemak.

Sarapan tinggi protein

Sarapan memang penting. Namun lebih penting lagi jika kamu juga memperhatikan asupan nutrisi saat sarapan. Pilihlan menu sarapan yang tinggi protein seperti telur atau kacang-kacangan karena bisa membakar lemak tubuh dan membantu dalam meningkatkan massa otot.

Berjemur

Berjemur bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membakar timbunan lemak dalam tubuhmu. Sebabnya sinar matahari akan meningkatkan sistem metabolisme sehingga kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Selain cara di atas, selalu aktif melakukan beragam aktivitas di pagi hari juga bisa membuatmu langsing lho. Jadi, jangan malas bergerak ya!

Wow! Gadis ini Sukses Pangkas 19Kg Berat Badannya dengan Cara Alami! Berikut Kisahnya Semoga bisa menjadi Motivasi bagi yang Ingin Diet!

Memiliki tubuh gemuk kadang membuat sebagian perempuan tidak percaya diri. Sulitnya memilih pakaian yang pas dan alasan kesehatan membuat banyak perempuan mulai membangun kesadaran untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat. Salah satu perempuan muda yang berhasil menurunkan berat badannya adalah Anna Intani.

Foto: copyright vemale.com/Anisha Saktian Putri

Saat dijumpai oleh tim Vemale.com, Anna bercerita banyak mengenai berat badannya. Awalnya, berat badan Anna mencapai bobot 89 kg, angka yang cukup besar jika dibandingkan dengan tinggi badannya 169 cm. Hal ini membuat Anna was-was terkena obesitas dan diabetes sebab dia memiliki faktor risiko keturunan diabetes.

Mulai dari situlah, ibunda Anna meminta gadis cantik ini untuk mulai diet dan menjaga pola makan. Alasan yang sangat wajar, sebab setiap ibu pasti ingin anak-anaknya sehat dan sebisa mungkin memutus mata rantai diabetes.

"Mama yang selalu ingin supaya aku menurunkan berat badan, soalnya takut obesitas dan kena diabetes, karena aku punya risiko turunan diabetes dari keluargaku. Mama yang paling cerewet untuk masalah makanan," ujar perempuan yang berprofesi sebagai guru ini.
Berkat nasihat dari ibunda, Anna akhirnya memutuskan untuk diet pada semester tujuh ia kulian. Di saat yang sama, Anna sedang menyusun skripsi pada tahun 2015.

"Selain takut diabetes, aku menurunkan berat badan agar terlihat cantik pakai kebaya ketika aku wisuda," ujarnya.

Dari perjuangan yang dilakukan, berat badan yang semula 89 kilogram, kini angkanya mengecil pada angka 70 kg. Pengorbanannya itu dilakukan dengan kerja keras. Anna harus rela tidak makan nasi dan beolahraga cukup keras.

"Aku hindari makan nasi, lalu olahraga aku di gym. Kalau di gym sampai nangis-nangis karena capek banget. Biasanya aku di gym mulai dari jam 4 sore selesai jam 7 malam, mulai dari Senin sampai Sabtu, " ujar Anna.

Anna pun memiliki pola diet dengan makan sehat dan teratur dan bisa kamu contoh:

Pagi: makan oatmeal dan sayuran rebus

Siang: makan buah-buahan

Mulai jam 6 sore tidak makan malam, jika lapar Anna mengganti camilan dengan makan buah.

"Aku boleh makan nasi hanya hari Minggu tapi cuman makan siang saja," tambah Anna.

Jika dilihat-lihat, diet yang dilakukan Anna sangat ketat sekali. Dia harus menghentikan hobi ngemilnya demi tubuh yang langsing.

"Aku kan suka banget ngemil, nah ini ditantang untuk nggak ngemil. Kadang aku ganti cemilannya dengan cemilan sehat seperti makanan serba gandum dan oat," lanjutnya.

Dengan rutinitas olahraga dan makan yang sangat ketat, seringkali perempuan menyerah di tengah jalan. Hal yang sama juga terjadi pada Anna, namun dia memberi motivasi agar tidak berhenti. Rasa capek itu ada, namun ingatlah hasil yang sudah didapat dan tujuan awal menurunkan berat badan.

"Capek banget, kadang ingin berhenti. Tapi aku dikasih semangat terus sama mama. Ya itung-itung pengorbanan lah buat Mama," tutup Anna.

Itulah cerita diet sukses Anna. Kalau Anna bisa, kamu juga pasti bisa. Tapi ingat ya, diet yang sehat adalah diet yang dilakukan dengan cara sehat, mulai dari pengaturan pola makan dan olahraga. Tak perlu pakai obat-obatan dan hindari diet asal-asalan. Konsultasikan pada dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan menu diet paling sehat dan cocok untuk tubuhmu.

Semangat, ladies! You can do it!

Via : Vemale.com

Wow Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 16 Kg dalam Sebulan!! Begini Cara dia Melakukannya Coba de..

Memiliki berat badan proposional adalah impian bagi wanita. Maka tak heran jika mereka melakukan segala cara untuk menurunkan berat badannya.

Mulai dari berolahraga hingga melakukan diet besar-besaran, namun tetap saja tidak berhasil.
Nah, berikut ini ada kisah viral yang dibagikan oleh seorang pengguna Facebook asal Malaysia.

Seorang gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim berkenan membagikan cara yang digunakannya sehingga berhasil menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram hanya dalam waktu satu bulan.

Di mana jika dahulu ia bertubuh agak gemuk, kini ramping.

Nur Shaerah Abdul Karim sebelum diet
FACEBOOK.COM/Nur Shaerah Abdul Karim

Berikut cara yang digunakan oleh Nur Shaerah Abdul Karim, yang TribunSolo.com kutip dari akun Facebooknya, Selasa (6/12):

“Hai girls…. Hari ini aku hendak membagikan tips bagaimana aku menurunkan berat badan 59kg jadi 43kg dalam 1 bulan.

Untuk pengetahuan semua, saya punya tinggi 145cm. Jadi kamu dapat menggambarkan dengan ketinggian itu punya berat badan 69kg ?? Tak tertahankan rasanya.

Jadi waktu itu aku memutuskan nekat nekat nekadt aku akan diet (sebab waktu itu aku akan melakukan praktik).

1. Niatkan hati beb, Kalau sebentar diet, sebentar berhenti, jangan harap akan turun itu berat badan. Serius. Yang penting tetapkan tujuan.
2. Dari segi gizi makanan, aku tak banyak makan NASI, KUEW TIAW, mihun, MEE (mie), spegetti, MAGGIE DAN ROTI.
Dalam satu bulan memang aku tak makan semua itu langsung. Pertama aku menangis apalagi saat aku melihat orang-orang di rumah semuanya makan nasi.
3. Berikutnya, saya tidak menyentuh langsung semua hal yang manis. Cokelat, es kres krim, air soda, dan sejenisnya. (tapi kadang-kadang kelepasan) Paling jadi pantangan oleh ayah dalam aturan diet adalah tidak ada makanan cepat saji.
4. Jadi kamu heran kan, semua tak bisa dimakan. Lalu akan makan apa ?? hahahaha sebenarnya, banyak sekali makanan yang bisa dimakan.

Pagi: I makan telur 2 biji

Makan siang: aku akan makan setengah piring seperti ayam, ikan, udang, kepiting, dan Sayuran! Itu paling penting, untuk mencegah sembelit
Sore: aku akan makan hal yang sama, makan ikan juga. Merepotkan ibu karena aku selalu menghabiskan makanan di rumah. (hahaha)
Malam: aku jarang makan malam, kalau lapar, aku akan makan buah atau kudapan.
Jenis kudapan: Jika aku benar-benar lapar dan ingin ngemil.

Aku akan memasak ikan teri lalu menyimpannya di Tupperware. Jadi jika aku lapar, aku mengemil ikan teri itu.
Oke, bagian 5. Dari yang paling penting. Janji? Pagi, sore, dan malam hari aku akan melakukan zumba. (TERTAWA)

Anda bisa mengakses di youtube cari zumba Persia. Aku ikuti tutorial zumba itu. Hari demi hari akhirnya hapal juga gerakannya. Tak akan bisa kurus kalau kamu malas belajar, percayalah.

6. Terakhir, yang paling penting, teman-teman harap minum air. Terserah putih orange, ungu, hijau semua itu. Hahaha jika anda lapar, minum air, lapar, minum air.

Jadi itu adalah apa yang saya lakukan dalam 1 bulan. Alhamdulillah kehilangan 16 pound.
Jadi semoga beruntung untuk anda teman-teman yang ingin memulai diet yang dijalani.
Tak ada kesuksesan tanpa pengorbanan.
Aku berharap tips ini bisa membantu anda untuk memulai diet itu.”
Begitulah tips yang dibagikan oleh Nur Shaerah Abdul Karim via akun Facebooknya.

Sementara ia juga mengunggah beberapa potongan foto sebelum dan sesudah ia menjalani diet.


Nur Shaerah Abdul Karim sesudah diet
FACEBOOK.COM/Nur Shaerah Abdul Karim

Terlihat pula transformasinya dalam satu bulan.
Unggahan status serta fotonya ini juga sudah dibagikan hingga 2 ribu kali lebih di Facebook. (*)

Sumber:tribunnews.com

Wanita ini Sukses Menurunkan 50kg Berat Badannya Hanya dengan Mengubah 1 Kebiasaan Kecil! Motivasi buat yang ingin Langsing!

Perempuan 24 tahun ini tampak cantik, bugar dan langsing. Siapa sangka, dulunya dia adalah perempuan berbadan besar lantara hobinya mengonsumsi minuman manis dan makan junk food. Dalam sehari, Victoria Stean bisa menenggak 5 kaleng minuman berenergi dan 69 sendok teh gula pasir.

Dengan tinggi badan 170 cm, bobotnya yang mencapai 123 kg membuat Victoria tampak besar dan berat. Oleh dokter, Victoria diperingatkan agar menjaga pola makannya karena ada risiko serius yang menghantui. Victoria yang memiliki diabetes tipe 1, dikatakan dokter bisa mengalami kebutaan jika kebiasaannya mengasup yang manis-manis tidak dikendalikan.

Ya, tingginya gula darah memang bisa merusak retina. Gangguan pembuluh darah yang terjadi pada retina mata pasien diabetes melitus disebut diabetes retinopati. Kondisi ini bisa memicu kebutaan karena kerap tak disadari.

Pada diabetes retinopati, retina akan mengalami gangguan sirkulasi udara. Apabila dibiarkan, lanjut dr Rumita, retina akan mengalami pendarahan dan muncul pembuluh-pembuluh darah baru yang menimbulkan glaukoma yang bisa mengakibatkan kebutaan.

Mulanya Victoria mengabaikan peringatan dokter. Tetap saja saat remaja dia mengonsumsi junkfood dan aneka minuman manis kesukaannya. Saat usianya 17 tahun, Victoria malah merasa seperti kecanduan minum minuman berenergi. Bermula dari cukup dua kaleng minuman berenergi dalam sehari, lalu lama-lama dia sanggup menenggak hingga 5 kaleng.

Kata Victoria, sakit kepalanya bisa hilang jika sudah minum minuman berenergi. Tak cuma suka manis, Victoria juga malas bergerak dan berolahraga. Perlahan tapi pasti, berat badannya pun semakin bertambah. Hingga akhirnya Victoria mulai merasakan berbagai keluhan. Pandangannya menjadi tidak jelas. Bahkan jarak pandangannya hanya sampai dua meter.

Victoria juga jadi mudah lelah dan sering kehabisan napas saat berjalan. Bahkan sudah dua kali dia mengalami dislokasi sendi lutut. “Mungkin karena harus menopang berat badan saya yang begitu besar,” ucapnya seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (24/3/2016).

Yang menyedihkan, suatu kali Victoria kesulitan berjalan dan menyetir. Gara-gara itu, dia sampai harus keluar dari pekerjaannya. Hingga akhirnya Victoria merasa malu sendiri dengan bentuk tubuhnya. Itu terjadi ketika fotonya diunggah di jejaring sosial setelah dirinya berlibur ke Turki pada 2013.

Saat itu peringatan dokter bahwa dirinya terancam buta seolah kembali terngiang. Akhirnya Victoria pun memutuskan untuk mengontrol makannya. Dia juga berniat tak lagi minum minuman berenergi. Ternyata mengubah kebiasaan makan dan minum tidak semudah membalik telapak tangan. Victoria sering mengalami sakit kepala.

“Paramedis harus dipanggil jika kadar gula saya turun ke tingkat yang berbahaya, karena saya hampir koma hipoglikemia,” tutur Victoria.

Sekitar enam bulan saat kadar hormon insulinnya normal, Victoria berhenti mengonsumsi roti dan junkfood. “Saya menjadi sangat ketat terkait apa yang saya makan,” imbuhnya.

Untuk menunjang penurunan berat badannya, selain menerapkan diet sehat, Victoria juga berolahraga. Total 10 jam per minggu dia habiskan di gym. Hasilnya pun terlihat, di mana berat badannya menjadi 73 kg. Victoria pun lebih mudah memilih baju, terlihat lebih segar dan lebih cantik.

Yang lebih menggembirakan, pandangannya berangsur membaik. Wah, selamat ya Vic!

Sumber : Detikhealth