Hapus Semua Racun Dari Tubuh Dalam 3 Hari, Metode Mencegah Kanker, Menghilangkan Lemak Dan Kelebihan Cairan Tubuh!

Sistem pembersihan 3 hari ini akan membantu Anda mengubah diet Anda, mengurangi keinginan untuk makanan olahan dan detoksifikasi tubuh Anda. Salah satu manfaat terbesar program ini adalah pembersihan dan detoksifikasi. Melalui proses ini, tubuh Anda membuang keluar racun yang meningkatkan risiko penyakit dan infeksi.

Hal-hal yang perlu dilakukan sebelum program detoks ini antara lain:Stop Mengkonsumsi produk susu selama  dua hari sebelum Anda mulai metoda detoksifikasi ini. Tubuh kita mencerna produk susu secara perlahan, dan karena itu, mereka dapat mengganggu proses detoksifikasi.

Malam hari sebelum Anda mulai program pembersihan seperti diartikel ini, Anda harus minum teh diuretik , karena akan membantu dalam membersihkan sistem pencernaan dari racun.

Keesokan paginya, siapkan minuman dari perasan 2 buah lemon dan 1/2 cangkir air.  Minum ini sebelum sarapan.

Minuman ini akan menghapus toksin dari tubuh Anda.

Setelah sarapan Anda, minum 1,5 cangkir jus jeruk atau jus nanas. Keduanya kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan Anda.

Minum 1 sampai 1,5 cangkir jus wortel murni antara sarapan dan makan siang. Mereka yang bermanfaat bagi saluran pernapasan.

Minum 1,5 cangkir jus buah atau sayuran yang mengandung kalium selama makan siang.  (Makanan tinggi kalium: pisang, alpukat, sayuran hijau gelap, bit, dll).

Kalium sangat bagus untuk membersihkan tubuh, terutama jika dikonsumsi secara bervariasi sebagai jus.

Malam , minum secangkir ramuan teh yang terdiri dari jahe dan daun peppermint  satu jam sebelum makan malam yang bermanfaat untuk membersihkan selaput lendir dan melegakan  hidung tersumbat

Sebelum tidur minum 340ml jus cranberry murni karena membantu melawan bakteri di paru-paru yang dapat menyebabkan infeksi.

Mereka adalah antioksidan kuat dan cukup menguntungkan bagi darah dan urine.

Ulangi prosedur dalam 2 hari ke depan.

Sumber: lifehealthandfood.com

Wow, Ternyata Perut Gemuk Habis Melahirkan Dapat Kembali Ramping Hanya Dalam 2 Bulan Begini Caranya !!

Menjadi kembali ramping seperti sebelum hamil adalah harapan hampir semua ibu yang baru melahirkan. Namun, apalah daya kesibukan mengurus anak dan menyusui dianggap sangatlah menyusahkan proses diet yang sedang dilakukan. Tapi, Wanita ini buktikan hal itu bukanlah hal yang mustahil. Dia berhasil mengecilkan tubuhnya seperti sebelum melahirkan tanpa melakukan proses operasi apapun.

Wanita bernama Tammy Hembrow ini mengunggah foto dirinya sebelum dan sesudah 2 bulan melahirkan. Dan hasilnya, wow mengejutkan. Seperti dilansir dari Dailymail wanita yang berasal dari Queensland, Australia ini hanya memerlukan 2 bulan setelah melahirkan untuk merampingkan tubuhnya.

Kesuksesan dalam merampirngkan tubuhnya diklaim hasil dari keyakinan dan keinginan yang teguh dalam menyayangi tubuhnya. Menurutnya yang paling penting adalah jangan pernah membandingkan bentuk tubuh anda dengan milik orang lain.

Jadi, kalau kita suda menyayangi dan peduli terhadap tubuh sendiri secara alamiah kita akan dengan mudah menyehatkan tubuh. Tunjukan cinta anda terhadap tubuh anda dengan menggunakannya untuk berolahraga dan makan makanan bergizi.

Untuk membuktikan kesuksesannya dia juga mengunggah foto-foto perkembangan dari mulai masih baru melahirkan hingga akhirnya sukses merampingkan dan malah menumbuhkan otot-otot tubuhnya. "Banyak wanita berpikir bahwa mereka tidak akan bisa mendapatkan bentuk tubuhnya kembali setelah kehamilan, tetapi ini tidak benar,” kata Hembrow.

Sekali lagi Hembrow tekankan jika anda ingin memiliki tubuh yang indah kuncinya pertama adalah Sayangi Tubuh Anda dengan berolahraga dan makan makanan yang bergizi dan yakinkan diri kalau anda bisa.

WoW Dahsyat Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg

Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg Kurang Dari 1 Minggu dan Tanpa Olahraga, Lihat kronologinya disini!, saya yakin banyak diantara kalian yang mencari cara mengecilkan perut buncit secara alami dan tanpa olahraga, tanpa diet ketat juga cepat sangat cocok bagi pria dan wanita, berikut ini laporan hasilnya. Karena dalam waktu kurang dari 1 minggu Anda sudah dapat memperoleh hasilnya dengan cepat.

Dahsyat Sekali Bukan?

Dan Saya yakin juga bahwa banyak diantara kalian yang malas berolahraga, atau tidak punya cukup waktu untuk berolahraga dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Tapi ingin langsing. Jujur saja deeh :)

Tenang tidak perlu khawatir Anda tidak sendirian, karena saya juga demikian hehehe :D

Lalu apakah menghilangkan racun atau detoksifikasi pada tubuh harus membeli produk – produk atau obat obatan yang mahal? Kita bisa menggunakan cara alami terlebih dahulu untuk menghilangkan lemak diperut. Salah satu cara menghilangkan lemak perut secara alami yakni dengan metode detoksifikasi mengkonsumsi perasan jeruk nipis.

Jeruk nipis bisa di konsumsi dengan perasan airnya, bisa juga dipakai untuk olesan luar tubuh.

Cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis
Untuk menghilangkan lemak di perut maka jeruk nipis bisa kita buat untuk obat luar dengan cara membalur di bagian perut kita. Langkah – langkahnya adalah sebagai berikut :

Persiapkan bahan bahannya sebagai berikut :

• 1 bh jeruk nipis yang masih segar
• Minyak kayu putih
• Kapur sirih seperlunya

Cara membuat :

• Peraslah jeruk nipis dan ambil sarinya
• Tambahkan minyak kayu putih yang telah disiapkan sebelumnya
• Tambah dengan kapur sirih yang telah dipersiapkan
• Aduklah sampai rata sehingga menjadi tercampur rata.

Cara pakai :

Setelah ramuan tercampur rata maka balurkan pada bagian perut berlemak Anda kemudian tunggu sampai menjadi kering. Lakukanlah cara ini secara kontinu agar Anda dapat benar – benar merasakan hilangnya lemak di perut buncit Anda.

Cara alami tersebut dapat dapat membuat kondisi panas dan membakar lemak pada area perut yang diolesi. Campuran yang panas tersebut akan membuat keluarnya keringat pada area perut dan lemak pun akan lebih cepat terbakar.
Selain mengkonsumsi jeruk nipis dengan madu, kita bisa mengkonsumsi jeruk nipis dengan teh hijau.  Cukup peras 1 buah jeruk nipis kemudian tuangkan perasan jeruk nipis tersebut ke dalam teh hijau yang masih panas. Selanjutnya Anda dapat mengkonsumsinya 2 kali sehari.

Dengan rutin mengkonsumsi jeruk nipis tersebut, maka lemak diperut akan hilang dan perut Anda akan kembali rata dan langsing kembali.

Selain menghilangkan lemak diperut, menggunakan jeruk nipis sebagai balur ramuan alami serta mengkonsumsi jeruk nipis bisa untuk mengecilkan lengan serta paha.

Nah demikian pembahasan mengenai cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis. Selain dapat menghilangkan lemak di perut, mengkonumsi jeruk nipis akan bermanfaat di dalam membuang racun atau detoksifikasi sehingga tubuh Anda akan menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan jeruk nipis mengandung vitamin C dan anti oksidan yang melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang menggangu kesehatan tubuh.

INILAH 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Tanpa Diet Extrim !

Orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berpikir bahwa mereka benar-benar harus melakukan diet ekstrem dan menjalani olahraga keras.

Ini memang benar. Tapi di sisi lain, ada cara yang lebih sehat dan aman untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ekstrem hanya akan menimbulkan masalah kesehatan, jika Anda tidak memiliki kekebalan tubuh yang kuat.

Lebih baik, lakukan lima langkah berikut ini untuk dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu minggu. Ingat, menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Proses menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi dan ketekunan. Semakin cepat Anda memulai, Semakin cepat Anda akan menuai hasil.

Pertama berhenti mengonsumsi makanan tinggi kalori dan junk food.

Anda harus membuang semua makanan yang mengandung tinggi gula, lemak dan kalori, seperti keripik, cookies dan cake. Makanan jenis ini hanya memiliki sedikit nilai gizi yang akan terakumulasi dengan kalori. Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan jika terus mengonsumsi jenis makanan ini meski Anda rajin berolahraga.

Ke-dua perbanyak minum air putih.

Anda harus minum minimal 8-10 gelas air putuh per hari. Menjaga tubuh Anda agar tetap terhidrasi sangat penting agar racun dapat keluar dari tubuh Anda. Selain itu, air juga dapat mencegah terjadinya retensi cairan.

Ke-tiga konsumsilah makanan kaya serat.

Konsumsilah makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian, sayuran dan kacang-kacangan. Dengan serat, Anda tidak akan merasa lapar. Konsumi makanan tinggi serat juga dapat mencegah masalah kardiovaskular.

Ke-empat lakukan olahraga ringan.

Jika Anda ingin mempercepat kerja jantung, Anda harus mengaktifkannya, setidaknya 30-45 menit setiap hari. Anda dapat melakukan jogging, aerobik, menari, berenang atau berjalan. Dengan melakukan olahraga-olahraga ringan ini, Anda bisa dengan mudah membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Terahir lakukan pilates dan yoga.

Anda harus berlatih yoga dan pilates untuk memperkuat tubuh Anda. Olahraga ini bermanfaat untuk seluruh tubuh Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme lakukan olahraga ini.

Itulah tadi lima cara mudah untuk menurunkan berat badan Anda dengan waktu yang singkat dan juga tidak memakan biaya yang mahal.

Selamat mencoba, jangan lupa untuk di Share ya !

Sumber: Health Tips Portal

Ingin Langsing? Pastikan Kamu konsumsi 4 Jenis Buah Berikut ini ya! Bagus buat yang mau diet nih

Buat kamu yang sedang diet dan bermasalah dengan lemak membandel di tubuh kamu. cobain deh konsumsi 4 buah berikut ini. buah buahan dibawah ini dapat membakar lemak tubuh kamu dengan cepat.

► Semangka

Semangka adalah buah-buahan yang kaya dengan air. Oleh karena itu selain dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik, buah ini juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

► Pepaya

Pepaya adalah buah yang rendah lemak, kalori, dan kolesterol. Sehingga buah ini ideal untuk ditambahkan sebagai menu penurunan berat badan. Selain itu pepaya juga dapat membantu mengatasi masalah perut seperti kembung, sembelit, dan gastritis.

► Leci

Selain rendah kalori, leci juga tidak mengandung lemak dan kolesterol sehingga buah ini pun cocok sebagai menu diet.

► Jambu biji

Jambu biji mampu membakar timbunan lemak di dalam tubuh Anda dengan cepat sebab kaya akan potasium.

Nah dari 4 Jenis buah diatas mana yang paling kamu sukai?

Mau Turun 10 kg dalam Sebulan? Coba Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi! Dan Buktikan!!

Setelah lebaran dan segala macam keriaan yang ditimbulkan berlalu, kamu merasa bahwa berat badan naik tak terkendali? Salah satu indikasinya adalah celana jins yang biasa dikenakan terasa semakin sesak

Sadar akan hal tersebut, maka kamu pun melakukan diet ketat dan rajin berolahraga demi membakar timbunan lemak yang muncul. Selain usaha tersebut, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan cara unik untuk turunkan berat badan lho. Disebut unik karena tips tersebut harus dilakukan di pagi hari.

Penasaran apa saja tipsnya? Berikut adalah penjelasannya.

Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin adalah kebiasaan yang umum dilakukan orang Indonesia di pagi hari. Meski terlihat sepele, namun siapa sangka bahwa mandi dengan air dingin bisa membuatmu langsing.
“Mandi dengan air dingin akan menurunkan suhu tubuhmu dan membuat tubuhmu menggunakan cadangan lemak agar selalu terasa hangat. Sehingga hal ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.”

Minum teh hijau

Kamu terbiasa minum kopi di pagi hari? Cobalah untuk menggantinya dengan teh hijau. Sama-sama mengandung kafein namun teh hijau ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sarapan

Kamu termasuk orang yang jarang sarapan? Well, tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. Sebab rajin sarapan justru bisa membuat tubuhmu lebih langsing lho. Hal ini terjadi karena sarapan akan menghindarkanmu dari keinginan untuk makanan secara berlebihan atau ngemil yang bisa membuat berat badan meningkat.

Olahraga

Olahraga yang dilakukan di pagi hari bisa menjadi cara efektif untuk membakar timbunan lemak.

Sarapan tinggi protein

Sarapan memang penting. Namun lebih penting lagi jika kamu juga memperhatikan asupan nutrisi saat sarapan. Pilihlan menu sarapan yang tinggi protein seperti telur atau kacang-kacangan karena bisa membakar lemak tubuh dan membantu dalam meningkatkan massa otot.

Berjemur

Berjemur bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membakar timbunan lemak dalam tubuhmu. Sebabnya sinar matahari akan meningkatkan sistem metabolisme sehingga kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Selain cara di atas, selalu aktif melakukan beragam aktivitas di pagi hari juga bisa membuatmu langsing lho. Jadi, jangan malas bergerak ya!

Hanya dengan Cara Sederhana ini Bisa Turunkan Berat badanmu hingga 9kg dalam 3 minggu loh! Mau Coba?

Inilah sebuah resep alami yang dapat menurunkan berat badan sebanyak 9 kilogram selama 21 hari tanpa diet. Resep ini sangat bermanfaat bagi semua orang yang ingin menghilangkan masalah berat badan berlebih dan perut buncit. Dilansir dari Healthtipsportal.com resep ini sudah teruji dan terbukti efisien bagi siapa pun yang mencobanya. Plus, resep ini tentunya benar-benar sangat murah dan mudah untuk dibuat.

Membuat resep alami untuk menurunkan berat badan ini kamu hanya perlu mempersiapkan satu buah jeruk, empat buah jeruk limau, dan tiga sendok makan madu. Jika bahan-bahan sudah terkumpul, maka yang harus kamu lakukan adalah mencampurkan semua bahan-bahan tadi kedalam wadah yang sudah berisi setengah liter air.

Setelah semua bahan tercampur, masak dalam api sedang dan biarkan selama 20 menit. Lalu masukan tiga sendok makan madu dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, kamu bisa menyaring airnya, diamkan selama beberapa jam. Untuk hasil maksimal kamu harus mengonsumsi minuman ini sebanyak tiga cangkir setiap harinya selama 21 hari.

Catatan: Resep yang dijelaskan diatas hanya cukup untuk satu hari, itu artinya keesokan harinya kamu perlu membuat resep ini lagi. Ingat, kamu juga harus menjaga pola makan yang sehat supaya resep ini dapat bekerja secara maksimal, jangan lupa untuk menjauhi cokelat dan minuman ringan atau bersoda.

Mau langsing? Coba deh Konsumsi 7 buah ini dan miliki perut rata bebas lemak dalam sebulan

Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk perut yang rata, seksi dan bebas lemak? Selain bisa menunjang penampilan, perut yang rata akan menunjang kesehatan tubuhmu. Sebab lemak yang menumpuk di perut dan membuatnya membuncit bisa berujung dengan munculnya beragam penyakit berbahaya seperti diabetes, stroke, hingga kanker.

Selain berolahraga, cobalah untuk secara rajin mengonsumsi buah-buahan berikut ini demi mendapatkan perut yang rata bebas lemak.

Semangka

Semangka kaya akan air. Selain itu kandungan asam amino dan vitamin C di dalamnya membantu untuk mengurangi lemak, terutama di perut.

Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah yang dikenal bermanfaat untuk mendukung kesehatan pencernaan. Makan pepaya secara rutin membantu dalam menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di sekitar perut.

Nanas

Nanas adalah buah rendah kalori namun kaya vitamin C. Mengonsumsinya bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mengurangi lemak.

Avokad

Kaya serat dan asam lemak tak jenuh, makan avokad membantu untuk menghilangkan lemak secara singkat.

Pisang

Pisang tinggi kalium dan enzim sehat. Keduanya bermanfaat untuk mengurangi berat badan serta lemak di perut.

Apel

Apel adalah buah yang kaya serat. Sementara serat berfungsi untuk membakar lemak dan menghindarkanmu dari keinginan untuk makan berlebihan yang bisa membuat perut buncit.

Anggur

Si kecil ini juga dikenal mengurangi lemak di tubuh, terutama di perut. Minum jus anggur secara rutin selama 10 hari bisa membantu membuat perut jadi datar.

Diet dengan Metode Infused Water Yuk! Ga sulit kok Begini nih Caranya

Cara membuat infused water untuk diet ternyata tidak begitu susah untuk dipraktikkan, hal ini disebabkan karena infused water menggunakan bahan-bahan alami yang cukup ditambah dengan air putih. Trend gaya hidup sehat akhir-akhir ini memang begitu populer di kalangan masyarakat manapun, berbagai cara dilakukan sehingga tidak heran jika sekarang kita melihat banyak pilihan cara diet yang dijalankan maupun bertambahnya jenis olahraga. Salah satunya infused water ini, anda pasti pernah melihat seseorang membawa botol minuman yang diisi dengan potongan buah-buahan di dalamnya. Ya, itulah infused water.

Infused water sendiri adalah minuman segar dari air putih yang ditambahkan potongan buah-buahan atau rempah-rempah ke dalamnya dan kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air putih tadi menjadi memiliki rasa seperti buah atau rempah yang dimasukkan ke dalamnya. Di bawah ini kita akan membahas bagaimana cara membuat resep infused water untuk menurunkan berat badan dan juga apa saja manfaat infused water ini.

Bagaimana Cara Membuat Infused Water untuk Diet?

Seperti sudah kita bicarakan di atas membuat infused water bukanlah hal yang sulit. Akan tetapi untuk mendapatkan khasiat optimal terutama untuk menurunkan berat badan kita perlu mencoba beberapa resep infused water di bawah ini.

Infused water timun, lemon dan jeruk nipis

Cara membuat infused water untuk diet yang pertama ini merupakan jenis yang paling sering digunakan oleh banyak sekali orang saat ini. Bagaimana tidak? Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep infused water ini sangat mudah ditemukan di negara kita dan hasil campurannya juga memberikan rasa yang nikmat dan melegakan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat infused water ini adalah 1 buah lemon, 1 buah jeruk nipis dan juga 1 buah timun. Untuk membuat campurannya anda cukup masukkan 5 irisan lemon ke dalam 1 sampai 2 liter air putih, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis ke dalamnya.  Setelah itu tambahkan 20 irisan timun yang sebelumnya diiris tipis-tipis, setelah semua sudah dicampurkan diamkan infused water ini selama 1-2 jam.

Infused water teh hijau, daun mint dan jeruk nipis

Sedikit berbeda dengan bahan di atas, campuran infused water teh hijau, daun mint dan jeruk nipis berguna untuk membakar lemak berlebih pada tubuh dan mampu mengoptimalkan kesehatan pencernaan dan juga membantu masalah susah Buang Air Besar. Untuk itulah campuran bahan ini menjadi resep infused water untuk menurunkan berat badan yang banyak diminati, selain itu kandungan teh hijau dalam campuran ini juga mempunyai efek anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh.

Bahan yang dibutuhkan dalam membuat campuran ini adalah daun teh hijau secukupnya sesuai selera anda, 3 lembar daun mint dan 2 buah jeruk nipis. Cara membuatnya anda cukup masukkan daun teh hijau bersama potongan daun mint dan juga perasan jeruk nipis ke dalam 1-2 liter air putih dan biarkan selama 1-2 jam.

Infused water stroberi dan kiwi

Cara membuat infused water untuk diet yang ketiga adalah dengan campuran stroberi dan kiwi. Campuran kedua buah ini memiliki efek untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme. Bahan yang kita butuhkan untuk membuat infused water ini adalah sekotak buah stroberi dan juga 6 buah kiwi. Potonglah masing-masing buah baik stroberi maupun kiwi dengan irisan yang cukup tebal dan kemudian dimasukkan ke dalam air putih sebanyak 1-2 liter dan didiamkan selama 1-2 jam sebelum diminum. Bagi beberapa orang untuk memberi rasa bisa ditambahkan daun mint.

Manfaat Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan

Anda pasti berpikir bagaimana caranya infused water dapat mengurangi berat badan hanya dengan mengkonsumsinya secara rutin. Ternyata kandungan sari buah alami yang terdapat di dalam infused water memiliki efek yang baik dan dapat meningkatkan metabolisme anda. Cara sederhana lain yang dilakukan oleh infused water untuk mengurangi berat badan adalah dengan membuat perut anda terasa penuh sehingga dapat mengurangi nafsu makan anda.

Infused water sendiri secara alami memiliki kandungan kalori yang rendah dibandingkan makanan maupun minuman dengan pemanis lainnya dan mengandung kandungan alami berupa vitamin, mineral dan juga anti oksidan dari sari buah yang keluar dari irisan buah-buahan atau rempah di dalamnya. Hal ini menyebabkan anda dapat mengkonsumsinya sebanyak yang anda inginkan tanpa takut menjadi gemuk. Jika anda bertanya adakah kandungan buah tertentu yang paling baik guna dijadikan resep infused water untuk menurunkan berat badan maka jawabannya adalah buah yang paling anda sukai dan paling sering anda konsumsi.

Mengapa? Hal ini disebabkan jika tujuan utama kita adalah menurunkan berat badan maka konsumsi air sebanyak-banyaknya akan membantu kita untuk mendapatkan berat badan ideal. Penggunaan infused water sendiri merupakan cara mudah yang bisa dilakukan oleh mereka yang tidak suka mengkonsumsi air putih biasa yang tidak memiliki rasa. Kandungan setiap buah di dalam infused water memiliki manfaatnya masing-masing dan tentu saja karena merupakan bahan alami maka semua kandungan ini baik bagi tubuh kita. Infused water sebagai resep untuk menurunkan berat badan bukan ditentukan oleh jenis buah apa yang kita jadikan campuran di dalamnya melainkan seberapa sering kita mengkonsumsi infused water sebagai menu diet sehari-hari.

Gunakan infused water ini sebagai menu diet anda sehari-hari, seperti contoh konsumsilah infused water sebelum makan tanpa terkecuali karena hal ini dapat mengurangi nafsu makan anda dan tentu saja tetap menutrisi dan tidak membuat anda kelaparan ataupun kekurangan cairan. Selain itu, anda bisa mengkonsumsi infused water ini setelah bangun pagi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Anda juga bisa menyediakan infused water di kulkas setiap hari, dan setiap anda merasa lapar dan ingin ngemil atau makan di luar jam makan, konsumsilah infused water ini.

Selain bisa membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh yang berujung pada penurunan berat badan dan juga berefek positif  untuk pencernaan kita, mengkonsumsi infused water juga memiliki manfaat lain yang sangat baik bagi tubuh kita seperti meningkatkan asupan nutrisi baik bagi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, memperlambat proses penuaan bagi orang dewasa karena kandungan anti oksidan yang tinggi di dalamnya. Infused water juga dapat membantu proses detoksifikasi atau proses untuk menetralkan racun sisa metabolisme dari dalam tubuh.

Manfaat konsumsi infused water yang lain dan tidak kalah penting bagi tubuh adalah relaksasi tubuh dan memperbaiki mood. Di saat tubuh lelah dan banyak pikiran, konsumsi air putih kadang tidak bisa membantu menenangkan pikiran. Cobalah konsumsi infused water yang anda sukai maka anda bisa merasakan relaks setelah lelah beraktifitas seharian.

Demikian pembahasan kita mengenai cara membuat infused water untuk diet dan juga beberapa manfaat konsumsi infused water ini bagi kesehatan kita. Selamat mencoba resep ini di rumah dan semoga bermanfaat!

Buang 3kg Lemak dalam 7 Hari dengan Resep Kayu Manis dan Jahe Berikut ini! Cobain Deh...

Tak dapat dimungkiri bahwasanya berat badan masih menjadi masalah tersendiri bagi sebagian besar orang, terutama mereka para kaum muda dan wanita. Dibanding memiliki tubuh yang kurus, orang cenderung lebih tidak percaya diri jika bertubuh gemuk. Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan semua orang, namun seringkali gaya hidup yang buruk dan kurangnya menjaga pola makan sehat membuat tubuh kian hari bertambah semakin gendut tanpa disadari.

Berbagai macam usaha pun kemudian dilakukan untuk mengembalikan berat badan agar menjadi ideal seperti semula, misal olahraga rutin atau diet. Untuk melengkapi diet harian anda dan sekaligus  membantu mempercepat penurunan berat badan, anda bisa mengonsumsi resep racikan kayu manis dan jahe. Kedua rempah ini sudah terbukti secara ilmiah mampu menekan nafsu makan dan meningkatkan sistem pencernaan, sehingga sangat efektif untuk melengkapi program diet yang anda lakukan.

Kayu manis dan jahe ini nantinya diolah bersamaan dengan bahan tambahan lainnya menjadi sebuah minuman segar yang bisa anda minum secara rutin setiap hari. Dalam tujuh hari saja, anda bisa merasakan manfaatnya berat badan berkurang 3kg. Ada dosis atau atauran pakai yang harus anda taati, yaitu setelah tujuh hari mengonsumsi racikan kayu manis dan jahe ini, anda harus berhenti mengonsumsinya lagi (berhenti sejenak) selama tujuh hari kedepan.

Berikut bahan – bahan yang harus anda persiapkan beserta  cara pembuatannya:

Resep pertama:

- 500 ml air
- 50 ml yoghurt
- 3 kantong teh hitam
- 1 sendok teh kayu manis
- 1 sendok teh jahe
- 1 sendok madu
- 1 sendok teh bubuk kari

Ket: Sendok teh adalah sendok yang ukurannya kecil.

Cara mengolahnya, masak air hingga mendidih, dalam keadaan mendidih tuangkan atau campur semua bahan kecuali yoghurt. Diamkan beberapa saat hingga airnya dingin, setelah itu baru tambahkan yoghurt. Aduk pelan – pelan secara merata.

Minum ini sebagai pengganti makan malam. Ingat, setelah minum anda tidak diperbolehkan makan apapun, kecuali air putih biasa.

Resep kedua:

- 80 ml air
- 170 ml susu
- 1 sendok teh jahe
- 1 sendok teh kayu manis
- 1 sendok teh bubuk kari

Dalam air yang mendidih, tambahkan semua bahan – bahan dan tuangkan susu ke dalamnya. Aduk campuran selama beberapa saat sampai anda memperoleh cairan yang bening. Minuman ini harus anda minum sebelum tidur.

Perhatian: Ibu hamil dan orang yang memiliki masalah pencernaan (sebelumnya) atau ginjal sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kedua minuman diatas.

Mau diet tapi Malas Olahraga? Coba deh Lakukan 5 Cara Sederhana Berikut ini!

Menurunkan berat badan ke angka ideal makin banyak dikerjakan. Tidak hanya karena tuntutan pola hidup serta menunjang tampilan, namun juga tingkatkan kualitas kesehatan. Dari pada Anda mengonsumsi obat-obatan yang belum jelas dampak sampingnya, pakai cara gampang ini!

Bob Harper, seorang instruktur acara The Biggest Loser yang ditayangkan Amerika Serikat membagi sedikit rahasia gampang ini, ditulis Genius Beauty. Bob sudah sukses menurunkan berat tubuh banyak orang. Saat ini, giliran Anda!

1. MINUM AIR PUTIH 

Air yaitu sumber keajaiban, serta keajaiban ini dapat mengubah bentuk badan Anda. Setiap pagi, mulailah aktivitas dengan satu gelas besar air. Yup, gelas besar. Minum dengan ukuran yang lebih bakal mengawali sistem metabolisme. Anda juga dapat minum air saat sebelum makan. Ini yaitu cara gampang serta aman untuk bikin perut merasa kenyang sebelum makan, hingga Anda akan tidak makan berlebihan.

2. KONSUMSI PROTEIN 

Makan sebanyak mungkin protein sehari-hari. Mengkonsumsi protein waktu sarapan, makan siang serta makan malam. Sudah pasti tanpa melupakan konsumsi karbohidrat serta lemak baik. Protein bisa Anda peroleh dari daging, ayam, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, termasuk juga tempe serta kacang.

3. HINDARI SARAPAN YANG MANIS

Waktu pagi hari, jangan memasukkan banyak kalori lewat minuman Anda. Artinya, sebisa-bisanya Anda tak konsumsi minuman manis pada pagi hari.

4. KETAHUI APA YANG ANDA MAKAN 

Makan tidak cuma memasukkan makanan, mengunyah serta menelan. Anda mesti tahu apa yang masuk ke badan. Baca semua info di label nutrisi, berapa jumlah kalorinya, termasuk juga komposisi karbohidrat, lemak serta proteinnya.

5. MAKAN MENU KESUKAAN SEMINGGU SEKALI 

Makanan kesukaan biasanya enak plus memiliki kandungan lemak serta tinggi kalori. Tak konsumsi makanan kesukaan sekalipun bukan hal yang baik, karena waktu badan Anda mendesak untuk menikmatinya, Anda bakal makan dalam jumlah yang besar.

Karenanya, bakal lebih baik bila Anda memanjakan lidah sekali dalam satu minggu. Buat sehari khusus dimana Anda dapat nikmati makanan kesukaan tanpa ada terasa bersalah. Namun ingat, bukan berarti Anda dapat makan 'enak' selama sehari, namun cuma makan satu jumlah makanan enak dalam sehari.

SEMOGA BERMANFAAT!!!

Inilah Tips Praktis Gunakan Lemon untuk Kecilkan Pinggang dan Ratakan Perut!! Tolong Bantu Share Ya...

Lemon merupakan salah satu buah yang umum digunakan untuk dibuat jus. Banyak resep masakan yang juga dibuat dari lemon. Hampir semua orang mengetahui bahwa lemon kaya akan vitamin C.

Selain itu, lemon juga mengandung senyawa lain yang bertanggung jawab atas banyak sifat penyembuhan. Polifenol yang terkandung dalam lemon dapat mengganggu metabolisme lipid sehingga dapat melenyapkan lemak.

Dalam beberapa penelitian, polifenol yang berasal dari lemon dapat menghentikan perkembangan obesitas. Lalu, bagaimana cara menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan? Berikut caranya.

Bahan:

• 125 gram lobak
• 4 buah lemon
• 3 sendok teh madu
• 2 sendok teh kayu manis
• 2 cm jahe

Cara membuatnya:

Haluskan jahe dan lobak, kemudian tambahkan perasan lemon. Aduk campuran hingga rata. Setelah itu, tambahkan madu, lalu aduk lagi. Setelah tercampur rata, masukkan campuran ke dalam botol, lalu simpan di lemari es. Konsumsi campuran ini 2 kali sehari selama 3 minggu. Campuran ini harus dikonsumsi sebelum makan atau berolahraga. Setelah 3 minggu, jika Anda ingin melanjutkan prosedur ini, ambil jeda beberapa hari untuk beristirahat.

Sumber: Health Tips Portal

Bukan Bualan Belaka: Diet Sederhana ini Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari. Begini Caranya...

Bisakah kita menurunkan berat badan 7 kg dalam waktu 7 hari? Mungkin hal ini terdengar mustahil, tapi seseorang sudah berhasil membuktikannya. Ia adalah Denise Baptiste seorang Content Executive di situs kesehatan boldsky.com. Ia telah berhasil menurunkan 7 kg berat badannya dalam waktu hanya 7 hari, bayangkan dahsyat sekali bukan? Ingin tahu bagaimana caranya? Yuk kita cari tahu rahasianya.

Diet Sederhana ini Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari

Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pada dirinya sendiri untuk menjalani penurunan berat badan tujuannya tidak lain adalah untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Banyak orang yang sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dengan metode yang berbeda.

Tapi tak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin anda salah satunya hehe. Menurut Denise, sebenarnya untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kesabaran dan disiplin dalam menjalankan program diet.

Penasaran? Berikut ini adalah tips diet sederhana yang telah ia bagikan melalui situs boldsky.com:

Hari Pertama

Ini adalah hari yang paling penting, dimana hari pertama ini kita harus memulainya dengan sesuatu yang sehat dan ringan, yaitu buah-buahan saja.

Kita hanya boleh makan buah-buahan saja, kecuali buah pisang. Kemudian untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk memperbanyak minum air.

Hari Kedua

Pada hari kedua, jika Anda ingin menurunkan 7 kg dalam 7 hari, Anda wajib mengikuti diet ketat sayuran. Anda bisa memilih sayuran yang beragam warna.

Anda bisa mengonsumsi sayuran tersebut dengan cara dijadikan salad atau lalapan (mentah) ataupun bisa dengan cara dimasak terlebih dahulu, tapi ingat, sebisa mungkin jangan digoreng ataupun ditumis.

Anda juga bisa menambahkannya dengan kentang, tapi ingat sekali, jangan digoreng tapi harus direbus.

Jangan lupa untuk selalu diimbangi dengan minum 8 gelas air perharinya.

Hari Ketiga

Nah, dihari ketiga ini menu makan anda harus jauh lebih berwarna dari menu hari sebelumnya. Anda harus mencampurkan buah-buahan dengan sayuran.

Anda bisa memulai makan di pagi hari dengan satu mangkuk buah-buahan kemudian diikuti dengan salad sayuran sebagai makan siangnya.

Begitupun untuk menu makan malamnya, anda bisa mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran pilih anda, tapi ingat anda tidak boleh makan kentang dan buah pisang dihari ketiga ini.

Hari Keempat

Mungkin anda sudah mulai bisa merasakan adanya perubahan dalam diri anda. Pada hari keempat ini, Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang dan susu.

Anda boleh menolahna terlebih dahulu menjadi milkshake susu, atau jus pisang campur cucu dsb. Jika Anda ingin kehilangan 7 kg dalam 7 hari, ikuti tip diet ini pada hari keempat. Tapi ingat jangan di goreng.

Hari Kelima

Pada hari kelima anda boleh makan 5 sendok nasi, ditambah dengan 7-8 potong tomat baik yang sudah direbus ataupun tomat mentah.

Anda boleh makan nasi dua kali dalam satu hari, tetap untuk makan malam sebaiknya jangan, karena takutnya hal ini bisa membuat diet anda gagal.

Kemudian di hari kelima ini, anda juga harus meningkatkan asupan mineral caranya dengan memperbanyak minum air.

Hari Keenam

Nah, dihari keenam ini anda boleh makan secangkir nasi untuk makan siang dan setelah itu anda hanya boleh makan sayur-sayuran.

Tetap disiplin dalam menjalankan diet ini, agar anda berhasil menurunkan berat badan 7 Kg dalam waktu 7 hari.

Ilustrasi

Hari Ketujuh

Terakhir, pada hari ketujuh ini anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi secangkir nasi, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda suka.

Anda juga bisa minum jus buah-buahan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh anda. Selamat Mencoba ya, dan semoga sukses.

Ini Dia Ramuan Mujarab untuk menuntaskan Lemak pada Perut! Cobain Yuuk Begini nih Resep Cara Membuatnya

Lemak di perut memang sudah menjadi masalah bagi kehidupan. Namun dengan segelas minuman ini sebelum tidur, akan membantu Anda mengurangi lemak tubuh terutama di perut.

Minuman ini mudah untuk dibuat dan terbukti efisien dalam membawa hasil yang baik di waktu singkat, asalkan dikonsumsi secara teratur. Ketika tertidur, metabolisme bekerja lambat dibanding Anda terbangun. Itulah titik di mana minuman ini bekerja untuk membantu Anda meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.

Bahan:

• - 1 mentimun
• - Sejumlah peterseli atau ketumbar
• - 1 lemon
• - 1 sendok makan jahe parut
• - 1 sendok makan jus lidah buaya
• - Air 1/2 gelas

Cara pembuatan

Blender seluruh bahan tersebut dan konsumsi sebelum tidur.

Manfaat kandungan

• - Mentimun sangat menyegarkan, tinggi kandungan air, serat, serta rendah kalori. Satu mentimun penuh hanya mengandung 45 kalori sehingga baik untuk perut.
• - Peterseli dan daun ketumbar sangat rendah kalori, penuh anti-oksidan, menawarkan beberapa vitamin, dan mineral penting yang membantu untuk meringankan retensi air tanpa menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan perut.
• - Lemon akan menghilangkan semua racun yang terakumulasi dalam tubuh. Ia juga akan memberikan kontribusi untuk metabolisme lemak.
• - Jahe akan menjalankan metabolisme, mencegah sembelit, dan menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan. Jika Anda ingin memiliki perut datar, pastikan jahe termasuk dalam makanan Anda secara teratur. Semua senyawa dalam jahe bersinergi untuk mencegah makan berlebihan dan ledakan lemak.
• - Jus lidah buaya dianggap penurun berat badan yang efisien karena mengandung anti-oksidan alami yang membantu untuk menunda pertumbuhan radikal bebas dalam tubuh, bahkan untuk mengurangi proses inflamasi. Hal ini dapat merangsang tingkat metabolisme yang pada gilirannya membantu untuk konsumsi energi berlebih

WOW! Luar Biasa Hasilnya! INILAH Cara Mudah Hilangkan Lemak di Perut dalam 3 Hari Dengan Telur

Banyak orang susah payah untuk mendapat tubuh ideal, bebas lemak, dan minim gelambir di sekitar perut maupun lengan. Umumnya, mereka rela bertempur menghalalkan segala cara untuk mendapat tubuh langsing dengan cara instan, mulai dari diet esktrem sampai olahraga ketat tanpa henti.

Padahal, ada cara paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk tubuh impian. Melalui artikel ini, Anda ditawarkan tips mudah yang telah terbukti mampu menyingkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.

Anda hanya perlu memanfaatkan tiga hari dalam seminggu untuk menghindari gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi lainnya. Termasuk makanan yang diproses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan soda. Simak panduannya berikut ini seperti dikutip healthyfoodteam.com.

Hari pertama

Jika Anda termasuk orang yang biasa mengonsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai saat ini ada baiknya Anda mengganti menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tanpa gula. Kemudian, untuk menu makan siang Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan panggang atau rebus, dan segelas teh hijau.

Dan, jika Anda tipe orang yang gemar ngemil, satu buah apel cukup untuk memenuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Anda bisa menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, serta kacang hijau) dan secangkir teh hijau.

Hari kedua

Serupa dengan pada hari pertama, Anda bisa menyiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Setelah itu, menu makan siang Anda bisa mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit, dan segelas teh hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan menu sederhana seperti 120 gram keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah lemak.

Hari ketiga

Jangan bosan dulu, menu terakhir di hari ketiga masih dengan bahan utama yakni dua telur rebus ditemani dengan segelas jus tomat. Sementara untuk makan siang, Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Kemudian untuk makan malam Anda hanya perlu mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan segelas teh hijau.

Kamu mau Turun 4 Kilo dalam 5 Hari Tanpa Rasa Lapar?? Cobain deh Diet GM. Begini Caranya

Mau share menu diet GM yg udh saya jalani selama 6 hari. Alhamdulillah di hari ke 5 sudah turun 4 Kg dr 61 ke 57. Hari ke 6 ini belum ada timbang lagi. Dan besok hari ke 7 dah boleh makan nasi. Bulan depan start lg, krn hanya boleh sebulan sekali. Target maks 5 bln harus sdh bs balik di angka 48 kg..amin.

Ingin menurunkan berat badan sebesar 5 kg dalam satu minggu saja, tanpa lapar sama sekali? Tanpa merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja, porsi yang tiba-tiba mengecil karena sedang diet, atau masalah-masalah lain yang dapat menyebabkan gagal diet?

Diet GM pertama kali digagas khusus untuk para pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center dan hasilnya telah disetujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors. Program diet ini berhasil menaikkan derajat kesehatan dan kebugaran manajemen General Motors, sekali gus menaikkan daya saing produk General Motors

Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola makan serta emosi.

Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu jenis makanan yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet berlangsung.

Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).

Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.

Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat dianjurkan mengikuti diet ini

Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.

Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja kecuali pisang. Boleh makan hingga kenyang. Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka.

Hari Kedua: Sayur-sayuran

Hari kedua hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja baik mentah maupun matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus. Dibuat pecal juga boleh asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran dan boleh makan hingga kenyang.

Hari Ketiga: Sayur dan Buah

Di hari ketiga bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetapi tetap tidak boleh mengonsumsi buah pisang.

Hari Keempat: Pisang dan Susu

Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang serta 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain. Bila anda allergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), bias diganti dengan susu kedele. Bila anda tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.

Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat

500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila anda tidak suka tommat, ganti dengan belimbing manis.

Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran

Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.

Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran

Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.

Catatan Tambahan:

Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Perhatikan, bagaimana anda tidak perlu keluar uang banyak2 dan melakukan diet keras untuk mempertahankan berat badan yang menyehatkan.

Diet GM bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar ataupun bosan karena diet yang monoton.

Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah penderita Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat badannya melampaui berat ideal dapat mengiuti diet ini.

Tolong disebarkan kepada teman2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu memerlukan bantuan. Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan warga Negara yang sehat, kuat, dan cerdas.

Selamat Sehat dan Bugar!

sumber: FB Dessy Pratiwi

Mau Coba Diet Nanas? Berkhasiat Menurunkan 3 Kg Bila Diikuti Dalam 1 Minggu Saja...Buktikan Sendiri!! Begini Caranya.

Diet berdasar pada nanas menolong Anda melawan k0ns3kuens! dari makan terlalu berlebih, dan mengkonsumsi makanan yg tidak sehat. Dianjurkan kalau Anda konsumsi nanas selama empat hari, karena nanas bisa berfungsi sebagai nutrisi untuk diet anda.

Ditulis oleh liveb. com, nanas nyatanya dapat Anda konsumsi dalam diet 3 hari yang bakal menolong melun"turkan lemak dalam tubuh.

Diet nanas ini awalannya diketemukan oleh Joann Metzger yang saat ini juga meningkatkan supl3m3n diet dari nanas.

Metzger mengungkap kalau ia bisa menurunkan berat badan sampai 20 kg dalam periode waktu 6 minggu dengan program diet nanas ini. Karena diet ini, Anda akan kehilangan sampai tiga kg hanya dalam 1 minggu.

Nanas adalah buah yang begitu berguna, terlebih efektif dalam pert3mpur4n melawan retensi air, selulit serta perut kembung.

Nanas Mengandung banyak air (sekitaran 90 %), serta beragam nutrisi yang lain, termasuk juga pot4sium (efektif untuk penghilangan keunggulan air dari tubuh), zat besi (mineral yang bertanggungjawab untuk penciptaan sel darah baru yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh), dan lain-lain.

Diluar itu, nanas mengandung enzim bromelain. Enzim ini tingkatkan pencernaan serta menolong dalam pert3mpur4n melawan sistem inflamasi dalam org4nisme.

Enzim ini sangat penting karena dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh, Selain itu nanas juga diketahui mengandung kalori yang rendah. dalam 100 gr nanas HANYA mengandung 40 kalori saja.

Coba deh Rutinkan Konsumsi Buah Segar ini

Berikut kami hidangkan sebagian tips mengenai apa yang perlu anda lakukan untuk melakukan diet nanas

Jauhi product olahan daging serta keju, minuman energi dan juga minuman beralkohol serta kurangi konsumsi k4rbohidrat. Anda harus juga minum teh (sekurang-kurangnya dua cangkir teh setiap hari) serta sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.

Ini disarankan untuk lakukan hal semacam ini.

Konsumsi sekurang-kurangnya dua sendok makan minyak sehari-hari, membatasi konsumsi garam, cuka serta rempah-rempah. Rutin berolahraga

Disamping itu health101. com mendatangkan menu yang tidak sama untuk diet nanas ini.
Tidak dengan tuna, diet yang satu ini malah memakai ayam sebagai konsumsi protein. Berikut rencana meal 5 hari yang dapat juga Anda cobalah Ladies.

• * Sarapan : 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, serta oatmeal.
• * Makanan ringan : satu gelas juice nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
• * Makan Siang : sup sayur, ayam atau ikan bakar.
• * Makanan ringan : satu gelas juice nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cinc4ngan buah nanas.
• * Makan Malam : salad ayam serta nanas.

Untuk hasil paling baik dianjurkan selalu untuk konsumsi buah nanas fresh serta bukan yang kalengan Ladies. Selamat mencoba ya!

Diet Pepaya, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Hanya Dalam Seminggu! Begini Caranya, Sedehana Banget! Buktikan!!

Jika Anda ingin mėnurunkan bėrat badan, ada cara mudah untuk mėmangkas lėmak yang mėmbandėl. Anda bisa makan buah pėpaya, yang kaya akan gizi dan juga mėmbantu untuk mėnurunkan bėrat badan dan lėmak bėrlėbih dari dalam tubuh.

Pepaya adalah buah yang kaya akan kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin. Pepaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Enzim papain dalam pepaya, dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih cepat dan mengurangi sembelit.

Rendah Kalori

Sebuah pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg hanya mengandung 68 kalori atau 3 persen dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 hingga 7.000 kalori setiap minggu, dapat mengurangi 1 hingga 2 kg berat badan. Hal ini sangat menyehatkan bukan?

Serat

Satu potongan kecil pepaya, dapat menyediakan 2.7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan lebih baik, serta menyerap karbohidrat. Disamping itu juga mencegah naiknya gula darah, yang dapat memicu kenaikan berat badan.

Lemak

Sepotong pepaya, hanya mengandung 0.41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kebutuhan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Memakan pepaya tidak akan menyebabkan peningkatan lemak. Berat badan pun lebih mudah turun.

Air

Satu potong buah pepaya, mengandung 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Asupan cairan, akan membersihkan racun dari tubuh dan memperlancar metabolisme.

Diet Pepaya Selama Seminggu

Mulailah untuk mengkonsumsi pepaya pada pagi hari. Potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad untuk sarapan.

Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa gula, setelah makan siang. Lakukan hal ini selama seminggu.

Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat matang. Setelah matang simpan dalam lemari es selama seminggu. Konsumsi segera atau dalam beberapa hari.

Sangat mudah bukan? Tetap konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan rutin berolahraga. Happy diet!

AMPUH! Ramuan Alami ini Efektif Menurunkan Berat Badan Kamu dalam Waktu Singkat Loh! Bikin Yuk

Beberapa orang di Amerika Serikat, beli buah pisang lebih banyak dari buah lain, seperti apel serta jeruk. Mereka mengerti banyak manfaat kesehatan yang didapat bila konsumsi pisang.

Sebagian manfaat pisang diantaranya turunkan tekanan darah, menolong penurunan berat tubuh, mempunyai efek antikanker, memperlancar pencernaan serta ada banyak manfaat yang lain.

Kandungan karbohidrat dalam pisang, dapat kurangi berat tubuh. Karena, dalam satu buah pisang terdapat 110 kalori, yang membuatnya jadi buah yang sangatlah kuat dalam soal daya. Pisang juga kaya vitamin C serta B6 dan mineral, seperti kalium, magnesium, tembaga, mangan serta serat.

Sesudah konsumsi pisang, Anda akan tidak terasa terlalu lapar di banding Anda konsumsi makanan yang lain. Banyak orang yang memakai pisang untuk turunkan berat tubuh dengan cara mengonsumsinya juga sebagai menu paling utama. Serta tersebut resep minuman mengagumkan dengan bahan basic pisang yang akan menolong melelehkan lemak di perut Anda.

Bahan :

• 1 buah pisang
• 2 sendok makan biji rami
• 1 buah jeruk
• 1/2 cangkir yogurt tanpa ada lemak
• 1 sendok teh minyak kelapa
• 1/2 sendok teh jahe bubuk
• 2 sendok makan whey protein

Cara membuat serta ketentuan gunakan :

Campur seluruhnya bahan dalam jus. Minum juice ini pada pagi hari waktu perut kosong, namun yakinkan untuk minum satu gelas air hangat sebelumnya.

Kamu Mau Turun 8kg Dalam 13 hari dengan Diet Mayo?? BEGINI CARANYA!

Diet mayo adalah salah satu diet yang sedang trend di berbagai kalangan masyarakat luas, diet mayo sendiri merupakan cara diet yang diperkenalkan Mayo clinik USA yaitu sekelompok penerlitian medis yang berbasis di Rochester.

Lalu apa sih pengertian dari diet mayo itu? bagi kalian yang belum tahu diet mayo, kami akan sedikit menjelaskan sedikit tentang diet ini. diet mayo merupakan program diet yang di gagas oleh Mayo clinik USA seperti yang sudah kami katakan diatas dengan metode diet mayo diet tanpa garam yang dilakukan selama 13 hari. istilah mudahnya dalam 13 hari kita tidak boleh mengkonsumsi garam atau makanan yang mengandung rasa asin .

Diet mayo ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan sekitar 7 hingga 8 Kilo gram dalam 13 hari. lalu seperti apa sih resep diet mayo ala indonesia yang terbaik dan benar, agar dapat menurunkan berat badan hingga mendapatkan tubuh ideal?

Untuk menjalankan diet mayo anda tentu sja harus memperhatikan menu makanan yang boleh anda konsumsi. anda harus ingat bahwa dalam diet mayo ini anda tidak boleh mengkonsumsi makanan yang berasa asin atau mengandung garam. mengkonsumsi makanan berlemak dan berminyak seperti gorengan sebenarnya juga harus anda kurangi atau hindari. karena makanan tersebut sangat tidak baik dikonsumsi oleh tubuh secara terus menerus karena akan cepat menaikan berat badan anda dan tidak sehat.

Bagaimana Sih Cara Kerja Diet Mayo Ini ? Berikut ILustrasinya :

Ketika anda melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh anda akan mengalami proses pengeluaran dari usin dan fases. ketika hal ini terjadi dan tubuh tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yang bisa meningkatkan volume air dalam tubuh. karena penyebab kegemukan salah satunya adalah air didalam tubuh. dengan ini maka berat badan anda akan berkurang secara bertahap.

Diet Program Mayo clinik dianjurkan agar anda sering mengkonsumsi atau minum air putih ( air mineral ). minimal anda harus minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. karena berdasarkan penelitian setelah melaksanakan program diet mayo clinik ini berat badan turun cukup banyak dan kondisi kimiawi dalam tubuh kita cenderung lebih baik dari sebelumnya. minimal anda harus melakukan diet mayo ini satu kali dalam setahun untuk mendapatkan badan yang sehat dan lebih fres

Untuk menjalankan diet mayo 13 Hari , berikut ini adalah Menu Makanan Diet Mayo  yang dapat anda konsumsi sehari-hari.

Diet Mayo Hari Ke 1 dan Diet Mayo Hari ke 8 :

Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu ya.
Makan siang : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat yang dikombinasi dengan rebusan bayam .
Makan malam : Daging bakar tanpa kulit sebanyak 150 gram yang dikombinasikan daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun.

Diet Mayo Hari Ke 2 dan Diet Mayo Hari Ke 9 :

Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula (jangan menggunakan susu)
Makan siang : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun . tidak lupa juga 1 buah segar (seperti jeruk , aple , pir dll)
Makan Malam : Daging ayam yang direbus tanpa bumbu dan yoghurt 1 gelas .

Diet Mayo Hari Ke 3 dan Diet Mayo Hari Ke 10 :

Sarapan : 1 gelas kopi dan teh plus gula (jangan menggunakan susu ) dan roti bakar satu potong
Makan siang : Kukusan daun seledri , tomat 1 buah dan buah segar kesukaan satu buah saja.
Makan malam : telur yang direbus sebanyak 2 butir , Ham 2 iris atau ayam rebus dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sendok makan minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari Ke 11 :

Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula ( inget jangan pakai susu ya ) dan roti bakar 1 potong .
Makan siang : Rebusan telur 1 buah , jus wortel 1 buah dan 60 gram keju .
Makan Malam : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 gelas yoghurt.

Diet Mayo Hari Ke 5 dan Diet Mayo Hari Ke 12 :

Sarapan : parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar lalu tambahkan lemon untuk penyedapnya .
Makan siang : Ikan agak besar yang dipepes atau dibakar tanpa bumbu
Malam hari : Daging yang dibakar tanpa bumbu atau direbus 1 potong saja dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan kukusan daun seledri .

Diet Mayo Hari Ke 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :

Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula ( jangan pakai susu ) dan roti bakar satu potong saja .
Makan siang : satu buah dada ayam tanpa kulit rebus dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan lemon .
Makan malam : telur rebus 2 butir saja dan jus wortel .

Diet Mayo Ke Hari Ke 7 :

Sarapan : Segelas teh jangan pakai gula.
Makan siang : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak 1 potong dan buah-buahan segar.
Makan malam : Puasa makan ya, namun masih bisa minum air putih dalam jumlah banyak .

Diet Mayo Ke Hari 14 :

Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi dan sukai . namun kami anjurkan mulai saat ini anda kuangi makanan yang menganduk banyak gula dan lemak.

Selamat mencoba